昔の私は 仕事中は常にイライラ
（ 当時の私は こんな 感じ ）
今考えるとあのイライラの中
よく長年仕事続けてたなと思うくらい
抑えられないほどのエンドレスな怒り
私は仕事中のイライラやったけど
他には
彼氏 旦那 友達 親 子ども
好きな人 上司 部下 同僚 他人
などへの怒り
これ読んでくれてる人は
その感情どうしてる？
仕方ないから放置？
相手に直接ぶつける？
友達や家族に愚痴る？
カラオケや買い物など趣味で発散？
自分の中に抑え込んで最終的に爆発？
対処方法は人それぞれあると思うけど
このへんが多いかな！？
当時の私は
私の怒りに気づけよ！！！って感じで
思いっきり態度に出したり
無言の圧力 こ・こわい…
もちろん友達や家族に
ちょっと聞いてよ！！って
愚痴ったりもしてたし
聞く側はその現場にいなくても
聞くだけで同じようにイライラするねんなーこれ
あとめっちゃ買い物してたかな
買ったはいいけど着てない服や使ってない物
そして何に使ったか分からんお金…
でもこれ一時的な対処にしかならんかった
解決はされず・・・
一時的にラクになるものの
また会社に行けばイライラ
同じことの繰り返しで
イライラは増す一方
だからたまに自分を責めたりも
してたなぁー
私の場合
小さいイラっから大きいイラッまで
怒りは一番感じやすい感情で
相手や自分にぶつけがち
当時の私よ！
それを続ければ続けるほど
大変なことになるで
って言うか なってるよな…
態度に出しても
相手にぶつけても
気づかぬふりしても
自分の中に抑え込んでも
悪いのは自分っていい子ちゃんぶっても
絶対に変わらん！
怒りの感情は特に
ニセの感情とも言われてて
アプローチするところは
そこじゃないねん
昔の私ほど常にイライラMAX
ってほどじゃないにしても
「 いつも同じような事でイライラする！ 」
っていうことってない？
そんな時こそ その内部を
覗きにいく大チャーンス
ネガティブ感情の１つである【 怒り 】
怒りの内部を覗くと
え！？そこやったん！？？
って笑えるで
実は私こうしたかってんやー
って言うのが観えてくるから♪
怒りってぶつけられる方もしんどいけど
当の本人が実はかなりしんどい…
こんな当時の私と同じ気持ちの人
ぜひその怒りの正体
一緒にセッションで探しましょ♪
その怒りは何を気づかせてくれてるかな？
宣伝〜 笑
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