ブログをご覧いただきありがとうございます♡
初めてのブログ投稿に
ドキドキしていますが、、
私が行っている
東海市のヨガクラスについて
ご紹介とスケジュールです！
◆日時◆
10/31
11/7
11/21
11/28
9：15～(30分)ストレッチクラス
10：15～(60分)デトックスヨガ
◆ストレッチクラス◆
初回体験300円
朝ストレッチすることで１日の活力アップを
目的としているクラスです！
運動を長くしていなくて
始めてみたいなという方に
とーってもおすすめ！
お気軽にどうぞ
◆デトックスヨガ◆
初回体験５００円
太陽礼拝を取り入れ
また体幹強化を目的として
インナーマッスルを鍛えていきます！
インナーマッスルを鍛えるメリットは
骨と骨の結合をよくして
怪我予防に効果的！
姿勢改善や余分なところへ力が
入りにくくなることで
疲れにくい身体を手に入れれます！
インナーマッスルの利かせ方を説明しながら
またどこにあるのかな？とかを勉強しながら
レッスンを行っていきますね！
名前は知ってるけどイマイチ効果は
わからないという方も多いはず！
この辺の内容はブログにも順次
アップしていこうと思います！
でも一番大切なのは継続ですよ！
一緒に楽しく動きましょう！
レッスン予約はこちら↓から
ぜひぜひご参加ください★
