ゆかです
お立ち寄りいただきありがとうございます
さまざまなライフスタイルの
女性にその瞬間の最大の綺麗のお手伝いが
できればと活動しております
美容好きアラサーシングルマザーの
本音探し中
最近、手足が浮腫むな〜
食べ過ぎな日が続いてるからかなぁ
なんて思っていたのですが
それも原因の1つだし
塩分と水分のバランスが大事なんだと思うけど
これも原因の1つかなと気づいたのが
最近時間がなくてシャワーで済ませてしまって
いたこと
入浴って大事
全身温まると巡りもよくなるよねって実感
もう1つは食事面で
カロリー計算にばかり目がいって
必要な栄養素をちゃんと取り入れるって
感覚が抜け落ちていたこと
自分を労りながら、綺麗にしていくって
大事ですね
寒暖差が激しい時期ですが
身体の声を聞いてのんびり過ごしたいと
思います！
皆さまもご自愛ください🍀
では！
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