ゆかです
スイーツも大好き❤
それでは素敵な休日を♡̷⁺₊˚✧
今日は朝から美容day
家事して、スムージー作って
フットネイルして午後からハンドネイルのチェンジ
ネイルはまた別記事で紹介するとして
最近ちょっと太ったなぁーとダイエット意識してたんです💡
その結果
身長158位
体重もダイエットしなきゃってなった時が
44.5キロ位でヤバいなぁーって思ってたら
やっと元の43キロ台に
意識していたのは
⸜🌷︎⸝空腹を感じる
⸜🌷︎⸝本当に食べたいか考える
⸜🌷︎⸝朝のグリーンスムージーを豪華に
スムージーはキウイ、バナナ、ケール、いちご、デーツ、豆乳ヨーグルト、青汁粉末を水or豆乳で作ってます
スムージーの内容を豪華にしたら午前中の間食が減りました😳
特に痩せ信仰？？みたいのはないけど丸くなったり今の体型を維持している中で私は細身の方が健康なんだなぁーーと
外食も好きですしたくさん美味しい物を楽しみながらオシャレも楽しめるようにちょっとした工夫をつつ過ごしていきたいです
