恒例のボディアートトレーニングイベント開催しました🌟
今回は、東洋医学と陰陽五行の視点から身体を動かす意識をしました🌱
もともとこのトレーニングには、東洋の考えと西洋のトレーニング方法が組み込まれていますからね💡
着地動きだし『土』→ウォームアップ立ち上がり『木』→循環トレーニング『火』→クールダウンストレッチ筋トレ『金』→リラクゼーション『水』
というふうに動いていきます🍀
心身を整えるトレーニングですね♪
次回は8月23日日曜日午前です💡
サロン板倉では、パーソナルトレーニングも随時行っております🌱