千葉県香取市 ヨウエモンファーム の【古米(いにしえまい)】
栄養価豊富な黒米です！米粒麦と白米を混ぜて炊きました！
米=炭水化物=太る！
と思っている人、多いのですが…
健康美ボディメイクのために、
炭水化物は大切な栄養素です！
炭水化物は、糖質+食物繊維の総称
糖質は体や脳を動かすエネルギーになり、
食物繊維は体の調子を整えます
車は燃料切れになっても、給油すればまた走れ
ますが、人間の場合はそうもいきません。
なので燃料を体内で分解・合成して蓄えます。
体内に蓄えられた糖質は、その4倍もの水と結合
しているので、みずみずしく、ずっしり重い。
糖質制限や置き換え食品による
【食べないダイエット】
確かに短期間で減量できるのですが…
その結果
なんだかお肌がシワシワ…ガサガサ…
やつれて、老けて見えるようになった
でも、相変わらずお腹はポッコリ
なんてケースもよくあります。
━━━━━━━━━━━━━━━
それは体脂肪が落ちたのではなく
体内の水分が抜けただけだから
━━━━━━━━━━━━━━━
そして、飢餓状態になった体は少しの栄養で
生きていけるように、それを蓄えようとする。
更には、筋肉を分解してエネルギー源にする。
だから結局食べたら太るし、痩せにくい体になっ
てしまう…これが恐ろしいリバウンドの正体です
「食べなきゃ体脂肪が消費されるんでしょ？」
と思っている方も多いかもしれませんが…
体脂肪はすぐ消費されません。
脂質より糖質の方が圧倒的に
代謝効率がいいからです。
シーナのダイエットコーチングは、
しっかり食べて痩せるダイエット！
━━━━━━━━━━━━━━━━
日本の伝統的スーパーフードである
ごはん食をお薦めしています！
━━━━━━━━━━━━━━━━
米農家さんの回し者ではありません(笑)
本当に結果が出るからお薦めしています。
このダイエット法を学んでいるダイエットカウンセリングアカデミー生はみんな、しっかり食べて痩せています。
特筆すべきは、
私も含めて、元々標準～標準痩せ体型の人が更に、健康的な美容体型になっていること。
それもやつれることなく、若返ってる…！
体脂肪も減って、お腹周りスッキリ…！
私自身がこんなに変わった！だから自信を持ってお薦めしています
なので、やっぱりこのダイエット法は最強と確信
／
大人のキレイ痩せには
ごはんを食べよう！！
＼
ごはんで食べ痩せできる理由は…こちらの記事も続けてどうぞ！
*糖質制限にも色々な種類があり、体質や持病等により推奨されることもありますので、私はその全てを否定している訳ではありません。
～オンラインは全国対応～
3ヶ月集中コース【満席御礼】
次の募集は5月を予定しています
今後のお知らせをお待ちください
ヨガ＆ダイエットコーチ
