今日のお弁当 08/27

トンテキ風丼。
ご飯の上にキャベツと大葉の千切り。
玉ねぎ。
豚ロース。
申し訳程度のニンニク君。



豚さんは、３センチ弱くらいのを見かけたのでお招きしました。
この分厚さありきのトンテキ風です。

今日のお弁当 08/26

ご飯のお供はカレーふりかけ。
卵焼きは胡麻とパセリ。
セロリのレモン胡椒和え。
ミニトマト。
小松菜とお揚げの炒り浸し餡。
キャベツと大葉の千切り。
春巻き。




リハビリで左右の握力を測りました。
最初はかっくんかっくんの腕で測ったので、12kあるかないかでした。（遠い目…）
それが今回は30.2k。
ﾔｯﾎｲ ٩(*´꒳`*)۶°˖✧
左も測ってみたのですが、五十肩をお盆で酷使して痛みが出てた状態で測ったので27k。
ﾄﾎﾎ（ ; ; ）

今日のお弁当 08/25

ご飯のお供は生姜ふりかけ。
卵焼きは胡麻とパセリ。
セロリのレモン胡椒和え。
ミニトマト。
キャベツと大葉の千切り。
アジフライ。
アンコウのムニエル。
ソースたちは別容器で。


魚屋で見かけたアンコウの切り身。
ポップに
「塩焼きやムニエル、煮付けにもどうぞ」
とあったので、昨日の夜は塩焼きにし弁当用にムニエルにしてみました。
ほろりとした食感で美味しかったですよ〜🎶