断食道場3日目
断食は空腹との戦いかと思っていたら
そうでは無く
私の場合は断食反応との戦いだ💦。
日頃のカフェインの取り過ぎから来る
頭痛と
血糖値が下がる事から来る
吐き気
今朝が1番辛かった💦💦💦。
25年間8万人が訪れているこの道場
館長は
このタイミングで
辛くなる事もわかってた。
お腹が空いているからつい動かない。
でも、運動しないと脂肪が燃えないので
血糖値が下がりっぱなしになるらしい。
そこから来る頭痛と吐き気😰
少しは身体を動かした方が良いらしい。
そして、スイッチが切り変わると
楽になるとの事だった。
生姜湯の糖分と
梅干しから出した梅湯の塩分
少しの運動
なるほどスイッチが切り変わって
午後から嘘のように身体が楽〜💕💕💕
スッキリした感じ
おかげで午後のお散歩には参加できた^_^
いつも
何の不都合も無く
不平不満を言わず
私と一緒に活動してくれている身体って
本当にありがたい🙏💕
そして、朝食に出てくる
野菜、果物のスムージー達
身体を潤してくれるんです✨✨
本当に身に染みる〜😂
自然の恵みがありがたい🙏🙏🙏
自分の周りは
本当は感謝しか存在しない
いつの間にか見えなくなってる
本当に目を覚まさなくちゃ💕
〜from yukari〜
❤️今日のゆかりの一言❤️
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