おはよ〜^_^。
う〜んって、朝起きて、伸びをする瞬間が大好き！
今日も最高に気持ち良いなーって感じてるよ💕。
あなたは朝どんな感じで目覚めてる？
昨年の今頃の私は、朝は昨日の終わりなのか、今日の始まりか判らない感じで、夜、疲れ果てて、寝るつもりなくてバタンと寝てしまい、夜中にハッと起きたり、メイクも落とさないでついウッカリ朝まで寝てしまったり💦💦。
そんな時は、「また、やっちまった〜💦」
って感じて、お肌の状態も最悪
。
。そして、又1日がスタート！
でも、大好きなビジネスライフを続けていたので、そんな忙しい自分も気に入っていました😅。
そして、今の私の朝
一変したよ‼️
それは、瞑想する事〜！
この瞑想とやらも、最初はとっても苦手で、何せ朝は、バタバタと時間が無いし、以前は自分と向き合う時間があったら先のスケジュールの事ばかり考えてた。
瞑想する時って深呼吸するんだけど、深呼吸するなんて、遠い昔に置いてきてしまっていて、最初は呼吸も浅くて上手く出来なかったんだよね😅。
呼吸に集中すると、自分に意識が向いて
自分軸になる！
今は、とても大切な事だってわかるようになった
とっても気持ちいい❤️
私の朝はこのロビンミラーの
「The Hert of Love」のアルバムを聴きながらの瞑想から始まります！
1曲目のDancing with Angeleが流れると、天使が現れた感じになって、心が綺麗になる^_^。
空の光の中に自由に飛んで行ける！
もちろん、このアルバムの曲全部大好き❤
車の中、夜寝る前にと今、ハマってます^_^。
自分軸をしっかりさせるにはグラウディング(地球としっかり繋がる事)する事もとっても大切で、その為に瞑想するって言っても良いくらい‼️
そのグラウディングも苦手だったんだけど、それも気持ち良く出来るようになった〜！
そのやり方は、又次回ね💕💕。
朝は、私にとって、自分を大切にするお楽しみの時間になった^_^
素敵な朝を自分にプレゼントしてね
〜from yukari〜