Yukari's ポジティブログ by YUKARI MIWA

Yukari's ポジティブログ by YUKARI MIWA

ヨガ世界大会日本人初ワールドチャンピオン、ヨガコーディネーター、ヨガ講師、ピラティス講師、
CMコレオグラファー、アーサナパフォーマーとしての活動報告やイベント情報などなどポジティブライフをご紹介!!

 三和由香利 著書

◆NHKテレビテキスト「まる得マガジン」心と体をほぐす初めてのホットヨガ

◆NHKテレビテキスト「まる得マガジン」寝て・座ってホットヨガ

◆宝島社「世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガDVD BOOK」(88分DVD付)

◆宝島社「血流たっぷり!どこでもヨガ」(ヨガ漫画)

◆高橋書店「200のポーズがわかる YOGA図鑑」

Posted @yogafestjp ☜ヨガフェスタ横浜2024出演講師紹介



●講師
三和由香利
@miwa_yukari 
●プロフィール
大学卒業後、教職員を経て単身渡米、ヨガやピラティスを習得。2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。
2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、レッスンとデモンストレーションのワールドツアーを開催。NYタイムズにヨガポーズが掲載される。
帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う他、日本にホットヨガが数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献、NHKではホットヨガ番組を担当しテキスト2冊発刊。
産後は場所や形にとらわれない自由な発想で、流派を超えてフリースタイルな指導を展開。
その他、テレビや雑誌などのメディアや全国のイベントにも出演する傍ら、パーソナルから学校や企業でのレッスン、講演まで幅広く活動中。
●メッセージ
今年は初日のパークヨガと一般クラスのヨガレッスン、2日目にビジネス・指導者向け講座の3つを担当させて頂きます。 流派を超えて、これまで習得してきた知識や心と体に善いことを最大限にシェアさせて頂きますので、ぜひ遊びに来てください♡ それぞれのクラスで初心者の方から経験豊富な方までお楽しみ頂けるようなエンターテインメントな空間と、クスっと笑ってしまうようなアットホームな雰囲気でおこなっていきますのでお気軽にご参加頂けましたら幸いです。 皆様とご一緒できることを心よりお待ち申し上げております!!
●担当クラス
09/21 11:00-11:45 [21Y1] 
治癒力を高めるヨガポーズ処方!
09/21 13:30-15:00 [21H3] 
ホットヨガ発祥のシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践!
09/22 09:30-11:00 [22J1] 
伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!
<第21回 ヨガフェスタ横浜 2024 概要>
全日程:2024年9月6日(金)〜 9月23日(月祝)
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①YOGAWeek期間
9月6日(金)〜 9月20日(金) 
会場:ヨガフェスタバーチャル会場(オンライン)
料金:無料
②yogafest横浜期間
9月21日(土)〜9月23日(月祝)
会場:パシフィコ横浜
料金:パークエリア無料、アカデミーエリア有料
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<公式サイト>
トップページのリンクからご覧いただけます🔗
https://www.yogafest.jp/2024/
<お問い合わせ>
ヨガフェスタ公式ウェブサイトの
サポートチャットをご利用ください
今年のテーマは
【ウェルビーイングな日常を手に入れる】
🏝️海と空を眺めながら芝生の上でパークヨガ
🧘ヨガを深めるアカデミークラス
🛍️買い物や休息に屋内ショーケース
🆕今年はヨガインストラクター参加必至のヨガビジネスカレッジも開催!
ヨガを深めて、新しく触れ合って、自然を満喫。
1DAYリトリートとして、ヨガフェスタにご参加ください✨
横浜会場以外にサテライト会場も予定しています。
皆様にお会いできますことを楽しみにしています!

#yoga #yogafestival #yogafest #yogaevent 
#ヨガ #ヨガフェスタ #ヨガイベント #パシフィコ横浜

今宵は満月ですが…

【Hot Yoga Original Sequence 26&2】

②-2 半月、足と手(前屈)のポーズ

Ardha Chandrasana with Pada-Hastasana/Half Moon Pose with Hands To Feet Pose


Benefit:

全身の血行促進、脊椎の柔軟性を高め、頭痛改善に効果が期待できる!



伝統的なホットヨガの発祥となった26ポーズと2つの呼吸からなるシークエンスを一つずつご紹介!


背骨を多方向に動かすと共に筋肉・関節・内臓器官にアプローチしながら心身を整えていきます。

全体を通して柔軟性、バランス力や集中力なども養えるので、トライしてみてください。


To be continued…


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#pranayama #pranayamabreathing 

#ホットヨガ #オリジナルホットヨガ 

#ヨガ #ハタ #ハタヨガ #ヨガシークエンス 

#プラーナ #プラーナヤーマ #呼吸 #呼吸法

羽田YOGAみんなで支え愛ポーズ♡



いつも頑張ってばかりいると、1人で抱え込んだり頑張るのが当然になって、人に頼ることを遠慮してしまいがちな頑張り屋さんも多いのでは!?
でも1人で不安定なこと(ポーズ)も近くにいる人とふれ合い、支え合うと安定し、安心するとその先へ進むこともできたりして…明日も頑張るより顔晴れ〜☆



この日は前日に台風警報が出ていましたが、晴れ渡る心地良い夜空になり、お隣ではラッパーのケイジュさんのライブがあり、シャバアーサナの頃にライブ会場から大勢のお客さんが出てくる時間とかぶるかも…と話していましたが、全てが終了するのを待っていたかのように静けさのまま無事に終えることができました。



皆さんのパワーに感謝!!
ありがとうございました♡

@urban_yoga_jp 
#yoga #yogaevent #haneda #hanedayoga 
#ヨガ #ヨガイベント #羽田空港 #羽田ヨガ 
#ナイトヨガ #キャンドルヨガ

【Hot Yoga Original Sequence 26&2】

②-1半月、足と手(前屈)のポーズ

Ardha Chandrasana with Pada-Hastasana/Half Moon Pose with Hands To Feet Pose


Benefit:

全身の血行促進、脊椎の柔軟性を高め、頭痛改善に効果が期待できる!



続きはYouTubeをご覧ください↓



伝統的なホットヨガの発祥となった26ポーズと2つの呼吸からなるシークエンスを一つずつご紹介!


背骨を多方向に動かすと共に筋肉・関節・内臓器官にアプローチしながら心身を整えていきます。

全体を通して柔軟性、バランス力や集中力なども養えるので、トライしてみてください。


#26and2 #hotyoga #originalhotyoga #traditionalhotyoga #hothatha #yoga 

#pranayama #pranayamabreathing 

#ホットヨガ #オリジナルホットヨガ 

#ヨガ #ハタ #ハタヨガ #ヨガシークエンス 

#プラーナ #プラーナヤーマ #呼吸 #呼吸法


東京アナウンス学院 演技科の授業でヨガ、ピラティス、体幹トレーニングの講師を毎年やっており、学校HPや入学案内などに掲載されました。



俳優さんを目指す学生の体力や集中力、発声にも役立つ呼吸法やステージでの立ち振る舞いや姿勢、オーディションを受ける前のメンタルや自己実現に向けてのビジュアライジングなどなど、少しでもみんなの輝かしい未来へと繋がるお手伝いができていたら嬉しい♡

2枚目の動画はペアワークの後のメディテーション、3枚目の動画はback number瞑想(笑)





10代の子と向き合うのはなかなかのジェネレーションがあるけれど、みんなとっても可愛い♡

記事はこちら↓

https://www.tohogakuen.ac.jp/announce/news/detail/2817

@anagaku_engika 
@tohogakuen 
#yoga #pilates #actor #actress #school 
#東京アナウンス学院 #東放学園 #演技科 #俳優 #女優
今年からヨガフェスタ初開催のヨガビジネス・指導者向けカレッジも担当させて頂きます!



伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!
9/22(sun)9:30~11:00

西洋にヨガを広めたインドの聖者ヨガナンダ師をご存知の方は多いと思いますが、そのご令弟のお弟子さんから今や世界中に広まったホットヨガが日本で誕生し、世界へと発展していった流れについて、歴史や本来の目的などを解説!

ヨガ資格を取得したけれど、ホットヨガの知識を深める機会は少ないのが現状。
そこで、ホットヨガ考案者より直伝、帰国後にNHKでホットヨガ番組を担当した経験を活かし、正しく安全にヨガを深められるようにその本質をお伝えします。

流派を超えて今更聞けない疑問などもこの機会に解決していきましょう!

そもそもホットヨガの目的とは、汗をかくため?サウナのような空間でやるヨガ?
というイメージを持たれている方も多いかもしれませんが、背骨を中心に内臓までアプローチし、血液の循環を良くしいき、交感神経と副交感神経のバランスを整え、クラシカルなハタヨガのシークエンスとなっています。
水分摂取のタイミングなどもアーサナに合わせて行うことで体への妨げを回避。

常温ヨガもホットヨガもオールジャンルで、ここまで世界的に広がったホットヨガについて学んでみませんか!?
流派を越えてヨガを楽しみ、深めて頂けましたら幸いです。

また、ヨガビジネスを楽しく形にしていくためのビジョンとゴールを等身大のストーリーを交えて講義させて頂きます。
簡単なワークも行いますので筆記用具をご持参ください。

※Yoga Fest初日の一般クラス(9/21 13:30~15:00)では、『ホットヨガのシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践!』全身を整える26種類のヨガポーズと最初におこなうプラーナを高める呼吸と最後におこなう浄化作用のある呼吸の2種類のヨガレッスンも開催しますので、宜しければ合わせてご受講頂けますと知識が深まります。

以下、ヨガフェスタで登壇させて頂くスケジュール↓

①治癒力を高めるヨガポーズ処方!
9/21(sat)11:00~11:45屋外エリア(無料ヨガレッスン)



②ホットヨガ発祥のシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践!
9/21(sat)13:30~15:00ラウンジA(一般ヨガレッスン)



③伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!
9/22(sun)9:30~11:00ラウンジB(ヨガビジネス・指導者向け座学)

全てのクラス詳細はこちらをご覧ください↓
https://www.yogafest.jp/profile_wp/instructors/i240017/

是非この機会にヨガを深めに来てくださーい♡

@yogafestjp 
#yogafest #yogafestival #yogaevent 
#ヨガフェスタ #ヨガイベント #パシフィコ横浜
【8・9月イベント情報】
キャンドルナイトヨガから学びの座学ヨガまで、さまざまなシーンでYOGAをご提供させて頂きますので、以下のスケジュールを是非チェックしてください♡



◉丸の内YOGA
8/7(水)19:00~19:45
※こちら雨天の為、中止となりました。
大変恐れ入りますが、9/4にも行いますので、何卒宜しくお願い致します!!

◉羽田YOGA
8/17(土)18:35~19:20
@urban_yoga_jp 
羽田イノベーションシティで開催!
飛行機を眺めながら足湯もできちゃう♡

◉ピラティス少人数制レッスン
8/18(日)10:00~11:00
西荻窪プライベートスタジオで開催!
DMにて要問合せ下さい。

◉浅草ルーフトップYOGA
9/1(日)18:30~19:30
浅草寺、スカイツリー、花やしきが一望できるルーフトップで開催!
@thekanzashitokyoasakusa 

◉丸の内YOGA
9/4(水)19:00~19:45
大手町ビルの屋上で夜景とキャンドルに囲まれながら開催!
バーカウンターでのドリンク付き♡
@urban_yoga_jp 

◉ヨガフェスタ横浜
《治癒力を高めるヨガポーズ処方!》
9/21(土)11:00~11:45(無料パークエリア)

《ホットヨガ発祥のシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践!》
9/21(土)13:30~15:00(一般レッスンラウンジA)

《伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!》
9/22(日)9:30~11:00(座学ラウンジB)

日本最大級のヨガイベントをパシフィコ横浜で開催!
@yogafestjp 

◉青梅市スポーツ協会ヨガレッスン
9/27(金)19:00~20:30
住友金属鉱山アリーナの広々空間で開催!

こちらの画像は、浅草ルーフトップYOGAのときの。

マットは、イベント用に揃えて頂いたプラチナアンバサダーをしているmandukaブラックマット♡

ウエアはROXYとコラボしたYUKARI MIWAモデル♡
@roxyjapan 

#yogaevent #yoga #nightyoga #candleyoga 
#ヨガイベント #ヨガ #ナイトヨガ #キャンドルヨガ
20周年を迎えるヨガフェスタ!
今年は3レッスン登壇させて頂きます♡

ホットヨガ考案者より直伝、帰国後にNHKでホットヨガ番組を担当した経験を活かし、流派を超えて常温ヨガもホットヨガもオールジャンルで、ここまで世界的に広がったホットヨガについて正しく安全な知識を深めてみませんか!?





①治癒力を高めるヨガポーズ処方!
9/21(sat)11:00~11:45屋外エリア(無料ヨガレッスン)



②ホットヨガ発祥のシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践!
9/21(sat)13:30~15:00ラウンジA(一般ヨガレッスン)

③伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!
9/22(sun)9:30~11:00ラウンジB(ヨガビジネス・指導者向け座学)





先日は無料でご受講頂ける①についてご案内しましたが、本日は②のホットヨガ発祥となった伝統的なシークエンスを体感できるレッスンについてご紹介します↓

西洋にヨガを広めたインドの聖者ヨガナンダ師をご存知の方は多いと思いますが、そのご令弟のお弟子さんから今や世界中に広まったホットヨガが日本でどのように誕生し、世界へと発展していった流れ、歴史や本来の目的などの解説を交えながら全身を整える26種類のヨガポーズと最初におこなうプラーナを高める呼吸と最後におこなう浄化作用のある呼吸の2種類を実践していきます。

そもそもホットヨガの目的とは、汗をかくため?サウナのような空間でやるヨガ?というイメージを持たれている方も多いかもしれませんが、
背骨を中心に内臓までアプローチし、血液の循環を良くしいき、交感神経と副交感神経のバランスを整え、クラシカルなハタヨガのシークエンスとなっています。
水分摂取のタイミングなどもアーサナに合わせて行うことで体への妨げを回避。

流派を越えてヨガを楽しみ、心身デトックスして頂けましたら幸いです。

※Yoga Fest2日目の指導者、ビジネス向け座学(9/22 9:30~11:00)では、『伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!』も開催していますので、宜しければ併せてご受講頂けますと知識が深まります。

全てのクラス詳細はこちらをご覧ください↓
https://www.yogafest.jp/profile_wp/instructors/i240017/

@yogafestjp 
#yogafest #yogafestival #yogaevent 
#ヨガフェスタ #ヨガイベント #パシフィコ横浜 
羽田エアポートYOGA集合写真♡





先日レッスン風景をアップさせて頂きましたが、今回はレッスン前と後の集合写真&みんな大好きシャバアーサナ!




この日は雷雨予報が心配されたので、せっかくお越し頂いた皆さまへ「きっと大丈夫!みんなのパワーで最後までできますよ!」とお伝えしつつ、念の為に雨が降る前に撮影しておきました♡
でも、想えば叶う!
終始晴れ渡り、隅田川の花火も見えたとか☆


最後の画像は奥様が受けている間に旦那様が撮影してくださった画像をご丁寧にDMに送って頂いたもの♡
ご親切にありがとうございます!!

@urban_yoga_jp 
@ota.city.tourist.info.center 
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#羽田空港 #ヨガイベント #サンセットヨガ #ナイトヨガ #ヨガイベント東京 #外ヨガ #キャンドルヨガ 
日本最大級ヨガイベントyogafesta2024パシフィコ横浜で開催!
今年は3レッスンご依頼頂きました♡

①治癒力を高めるヨガポーズ処方!
9/21(sat)11:00~11:45屋外エリア(無料ヨガレッスン)



②ホットヨガ発祥のシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践!
9/21(sat)13:30~15:00ラウンジA(一般ヨガレッスン)




③伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to!
9/22(sun)9:30~11:00ラウンジB(ヨガビジネス・指導者向け座学)




本日よりチケット販売スタート!

屋外エリアはどなたでも無料でご参加でき、私も初日9/21(sat)11:00~11:45に以下のクラスを行います。

【治癒力を高めるヨガポーズ処方!】

皆さんが抱えている心身の不調はどんな症状ですか?
不調についてのランキングで常に上位になっているのは、疲れ、だるさ、眼精疲労、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、イライラ・・・などなど。

これらの原因は直接的なこともあれば、間接的な要因も多くあります。
例えば、肩こりは肩自体に問題があるのか、天気や気圧の変化によるものや目や頭の疲れから引き起こっている場合もあります。
そして、不調な部分は気や血の巡りが滞っていることもあります。

そこで、効果が期待できるさまざまなヨガポーズをおこなうことで背骨、関節周り、筋膜をほぐしながら、内臓までアプローチすることで、血液の循環を良くして、交感神経と副交感神経のバランスを整えて、自身が持っている治癒力を高めていきましょう!

心と体のバランスを本来の健やかなポジションへと導いていくことで、デトックスしながら不調を緩和し、機能回復を目指します。
全身くまなく動かしていきますが、初心者の方も経験豊富な方もお楽しみ頂けましたら幸いです!!

詳細ページはこちら
追って、一般有料クラスとヨガビジネス・指導者向け座学についてもご紹介します♡

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#ヨガフェスタ #ヨガイベント #パシフィコ横浜