間食①

ドロリッチ、肉

昼食

雑穀米おにぎり1個、蒸しキャベツと地ワカメのサラダ

朝食

ドトールのアイスコーヒー1杯、ブリッシュショコラパン

24日（火）

体重51.0kg 体脂肪21.9％

間食②

トッポ1箱

昼食

サンドイッチ 400kcalくらい、せんべい3個

間食①

コーヒー牛乳、マーガリンサンド300kcalくらい