こんにちは。
セルフ整体＆枕トレーニング
教室シャンティの市浦ゆかりです。
ここのところ
お散歩をよくしています♪
１０分でも２０分でも
ちょっと時間が空いたら
歩いてる（笑）
今日は日曜で１人時間があったので
４０分ほど歩いてきました♪
先日の散歩写真
私にとってお散歩は
癒しなんです♪
整体レッスンだけでなく
デスクワークも多いので
頭いっぱいに
あることもしばしば。
そんな時に歩くと
頭スッキリ！！ご機嫌になるの
幼少期から歩く、走るは
大好きだったんですが、
歩く質が年々高くなっている
と実感しているんです。
高校から大学と陸上を
続けていましたが、
足って踏ん張るものだと
思っていたし、
とにかく足を上げようと
必死でした。
え・・・・
歩くって、足を上げるもんじゃないの？！
と思った方いますよね♪
はい、実はそうじゃないんです～
足は上げるものではなく
自然と【上がるもの】なんです。
私自身それを知らずに
陸上をしていたものですから
毎年、足の故障に悩まされ、
一番大事な時期に骨折を
してしまい、大舞台で結果が
出せず引退したんです・・・
じゃあどうすればいいかってことですよね。
それは【体重移動】が
ポイントになってきます。
この動画をごご覧ください。
これも片方のお尻を上げてるんじゃなく
体重移動を利用して
自然とお尻が上がっているんです。
この骨盤円滑体操も
力づくでグルグル動かしているのではなく
体重移動を使用して
骨盤が自然とコロコロ動いてるの。
体重移動を身に付ければ
歩くときに自然と足が上がって
超楽ちんに歩けるんです。
しかも！！！
足の疲れがとれやすく、
むくみも減り
足がつることも減りやすくなるんです。
もーーー！！！
足のトラブルがある方や
歩くのがしんどいひとには
ぜひ知っていただきたい！！！
これ知ったらあなたの人生は
大きく変わるかもしれないんです。
たかが歩きって思ってない？？
甘く見ちゃいけませんぜ♪
ということで！！！
今日の記事をさらに詳しく、
しかも、体重移動が超簡単にできちゃう
動画をメルマガにて配信しちゃうので
ぜひこの機会にご登録ください♪
写真をクリック↓
明日４月１２日（月）
１１時に配信いたしますので
お楽しみに♪♪
寝ながら歩くのが楽になる
楽ちん枕も販売中！！！
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１個１１０００円です♪
(着払い、振り込み手数料は
御負担ください)
（楽ちん枕の皆様から頂いた声は
あくまでも個人の見解であり、
全ての方に当てはまるものではありません。
またこちらで行っているサービスは
治療ではございませんので、
効果を保証するものではありません。
個人の状態や環境などにより、
異なることをご理解頂き
個人の責任においてご利用ください。）
【整体トレーニング教室シャンティ】
営業時間：９時～１７時
対面はもちろん、 オンラインレッスンも 可能です。
平日:三木市別所町小林自宅
土曜日:明石市中崎のマンション集会所
(ご予約頂いた際に詳細を お知らせします。)
定休日：不定休
レッスン費：５０００円
エキテン登録しました！
お問い合わせはこちら！
ご予約：080-1479-4118
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