ナイスシャンティ!
あなたの魅力が3倍アップ!
カラダのコーチング教室
シャンティのゆかりです。
4年間通い続けてくださってる
FBにこんな風に書いてくれました。
「私は産後太りに
なったことがない」
かっこいいセリフやんか!!(笑)
彼女の妊娠の後ろ姿は
全く妊婦さんに見えなかったんです~!!
(あいにく写真がなかった・・泣)
LサイズからMサイズが着れるように
なったなんて嬉しすぎですよね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
産後トラブルの悩みの上位に入る
「産後太り」
私の周りにも
多いです・・
産後太ってしまう理由は
いくつかあります。
その一つが
妊娠前より
姿勢が崩れる時間が
増える
ということです。
慣れない
抱っこや授乳で
姿勢が崩れやすく
カラダのあちこちに
負担がかかります。
カラダが歪んでしまうと
血液、リンパの流れも
悪くなり、冷えにも繋がり、
代謝も悪くなります。
代謝が悪くなると
痩せにくくなりますからね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
またよく言われるのが
骨盤が開いたままで・・
というお悩みがありますが、
これも姿勢の悪さが
原因だと言われています。
開いた骨盤は約3カ月の時間を
かけてゆっくり戻ろうとするんです。
でもその時に
骨盤の戻りを阻害するような
動作を「無意識」にしてしまってるんです。
足組んで座ってないですか??
横座りや、アヒル座りしてませんか??
片足体重になっていませんか??
つま先体重になってませんか?
椅子に座ったとき腰曲げてる
時間長くない??
・・等無意識にしてることが
骨盤が開いたまま、
しかも歪みや捻じれも
プラスされて骨盤が
戻るのを阻害してしまってるんですね。
このトレーニングでは、まず
カラダに負担をかけている姿勢をしている
ことに気づくことから始まります。
そして、辞めていく。
そして体操を通してカラダ本来の
動作を習慣つけるようにトレーニングを
続けるということをします^^
そうすると
姿勢が整って
骨盤も戻りやすくなり
自然と痩せてきます。
でも一番大事なのは
姿勢が悪くなってしまうのは
妊娠前からやってしまってるので
妊娠前からトレーニングしておくのが
大事なんですよ!!
浦本さんは2人目妊娠前から
トレーニングをやっていたので
トラブルなく過ごされ、
産後も超順調でした![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
妊活中から是非トレーニング
受けてみてくださいね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
産後からでも
もちろん大丈夫ですよ
お気軽にご相談ください。
【お知らせ】
6月15日(木)
11時~15時
ゆかりのメルマガ
エキテン登録しました!
【整体トレーニング教室シャンティ】
営業時間:10時~17時
定休日:不定休
レッスン費:5000円
ご予約:
080-1479-4118
![スマホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/329.png)