09月23日reco

体重 46.2kg

朝

玄米フレーク 400

野菜炒め 50

ヨーグルト、ジャム 200

昼

野菜炒め 50

玄米ご飯 200

ノリの佃煮 30

納豆 100

夜

野菜炒め 50

玄米ご飯 200

カルピス 50

トータル

1330カロリー

運動してない

反省～

ご無沙汰です

ダイエット、、、
さぼってました


目標値になるまで
またブログで頑張ります！


応援よろしくお願いします

★326★

大好き大好き大好き

あめぶろ始めてみて

良かったあ(//∀//)

19というグループと

326さんが書く歌詞が

いつかまた１つに

なるときがくればいいな。

326さんは永遠の青春だ～