筋トレ１日目の結果

昨日は、昼休みに腹筋に効くタイプの

寝そべりながら、モモ上げする運動の

ベネット４８回と

夜に、ベネット４０回＆

筋肉を正しい位置に導き

体のゆがみを解消するという

驚異の００００ュー体操の上半身ひねりを

左右１回ずつしました＾＾

ベネット増やして筋肉つけながら

ひきしまったウエスト

＆良い姿勢を目指していきます^^