こんばんは
先日の学会でのこと
「食事は取り組んでいたのですが
次は腸活ですね」
これは
引退した選手が
現役選手から言われた言葉
だそうです。
私には
とても違和感がありました。
食事に取り組んでいるけど
腸内環境は整っていない
ということ？？？
きっと
この選手は
食事による体感がないから
この言葉にたどりついたのかな？
と思いました。
ということは
きっと
この選手は
自分にあっていない食事なんだろうな
と感じました。
でも
もしかすると
食事をどうするかの前に
「自分が
どういう体にしたいのか」
をわかっていないのでは？
とも感じました。
もちろん
食事を変えても
腸が整っていないと
体に吸収されないし
吸収されないと
体は変わらないし
体が変わらないと
パフォーマンスも変わらないです。
でも
食事と腸活は
つながっているので
毎日の排便で
腸の調子はわかるんですよね。
きっと
何かを変えたいけど
何なのかわからず
悩んでいるのかもしれませんね。
腸活
を意識して
改善できればいいのですが。。。
そんなときは
毎日の食事や排便を
記録しておくと
振り返ることで
気づくことができます。
それでも
わからないときは
自分の考えうることをやってみて
わからないときは
ほかの人から質問してもらうと
解決できることもあります。
違和感に気づけることは
大切な感覚なので
その違和感を大切に
改善に繋げたいですね。