アニマルコミュニケーションと
ホリスティックケアで
動物と飼い主さんの共生をサポートする
八ヶ岳在住アニマルケアカウンセラー
高野縁（たかのゆかり）です。
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木曜日の八ヶ岳西麓は風速7ｍと激寒の1日でした。
先月から足周りの怪我とか不調が続いておりまして、これすなわち足元をすくわれるとか、足を引っ張られる、地に足がついていないということが現実となっているのかもしれません。
さすがに寒くて外で裸足でグラウンディングしたりできないので、ここのところサボりがちだった瞑想をしております。
瞑想というとスピ系？怪しい！と言われることもありますが、心身の健全化や思考をクリアにするためのいちばん手軽な方法です。
あぐらをかく、もしくは椅子に座って足の裏を床につけて、目をつむり、深い呼吸をしながら地球と繋がる意識をもつだけでも立派な瞑想になります。
お氣に入りのヒーリングミュージックや好きなお香を焚いたりすると、心地よく瞑想できると思います。
瞑想が素晴らしいというわけではなく、大地と繋がって、今ここにあることを意識し、余計なものを手放し、必要なエネルギーを取り入れることができればそれで良いです。
自分が良い状態であれば、心も身体も外からの影響を受けにくくなります。
そのためには食や環境を整え、少しの不調は早めに自力で戻せるようにしておくことが大切です。
予防と対処をしっかりして、足元をすくわれないように気をつけてください。
アニマルケアカウンセラー 高野 縁(たかのゆかり)
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