口を開けて寝るとブサイクになる⁈

こんにちは

小田原市鴨宮　一回で実感！　小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりです。

朝、目が覚めると口が開いていませんか？

それって、寝ている時に口呼吸をしているかもしれないですよ！

長いマスク生活のため、『口呼吸』になっていませんか？

口で息をすることを続けているとどうなるでしょう？

顔の下半分の筋肉が緊張して、下顎が後ろに下がってしまって！

あごを中心に顔の歪みが出て、歯並び、噛み合わせが悪くなり、顔が長くなってしまいます(T-T)

見た目以外にも口で呼吸をすることで、ホコリや異物を直接吸い込んでしまうため、細菌に感染しやすくなるんですよね。

また、噛み合わせが悪くなると、頭痛や歯周病に悩むことも！

そこで、口呼吸から鼻呼吸をするように意識してみましょう♬

鼻呼吸にするためには、息を吐くことよりも息を吸うことを意識することがいいですよ〜

口角を上げながら、いい香りを吸い込むイメージで呼吸しましょう♫

まずは、『寝る前に1回』を習慣にしてみてくださいね♪

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小田原市鴨宮　一回で実感　小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりでした。

小田原市の小顔リンパマッサージサロン 1回で小顔を実感！