舌のむくみを取ると小顔になる！

こんにちは

小田原市鴨宮　一回で実感！　小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりです。

あなたの舌もむくんでいませんか？

長いマスク生活で、舌を動かすことが少なくなっていませんか？

自粛生活によって、人と話すことが減り舌だけでなく口を動かすことが減っていませんか？

気がつかないうちに、舌がむくんでいるかもしれないですね（ ; ; ）

耳の下、舌の付け根、喉にかけてリンパ節が集まっていて、リンパや静脈の出口になっています！

顔の余分な老廃物やむくみを流す上でも、耳の下、舌の付け根、喉はとても大事なんですね！

唾を飲み込んでみると、

舌骨がぎゅっと、上に持ち上げられるのがわかるでしょうか？

私たちは、なにかを飲み込もうとする時、舌骨とつながっている喉の上部や舌の付け根、耳の下あたりが緊張するんです。

緊張すると、そこを流れるリンパや静脈が圧迫されて、流れも滞りやすくなります。

そして、とても大切なことは唾を飲み込む時だけでなく、緊張したり言いたいことを我慢してグッと飲み込む時も同じです！

言いたいことを飲み込む

↓

喉、舌の付け根、耳の下に緊張が起きる

↓

リンパ、静脈が滞る

ストレスを抱えていたり、緊張状態が続くと、多くの人は喉や舌の奥が詰まった感じになって、舌が上手く回らずにスラスラ話せなくなったりします。

逆にいえば、舌をほぐすことでつながっている喉の上部や耳の下あたりがゆるむと、リンパや静脈の流れも良くなりますよ♫

心の緊張もほぐれ、顔のこわばった筋肉もゆるみ、骨のバランスも自然と整って小顔になる！

自分でできるセルフケアもあるんです♪

まず、手鏡を用意していただき、舌を上の歯の裏につけるようにします。

そうすると、舌の裏に青筋がたっているのが見えますね。

それが、舌下静脈なんです。

静脈瘤のように、はちきれそうになっていたら要注意ですよ！

舌や喉の緊張で静脈が圧迫され、流れが滞っている証拠です。

そんな時は、舌を伸ばしながら上、下、右、左とストレッチするといいですね。

また、耳を引っ張りながら舌で歯茎の裏表に触れるような気持ちで、口の中を大きく一周するのもいいです！

凝っている人は、舌の奥が疲れると思います。

充分に舌や喉のストレッチをしたら、もう一度鏡で舌下静脈を確認してみましょう。

先程に比べて、はちきれそうになっていた静脈がスッキリしていませんか？

2〜3日続けると、むくみがとれてきますよ！

気になる方はお試しくださいね＾＾

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あなたのむくみがとれることを心から応援しています＾＾

小田原市鴨宮　一回で実感　小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりでした。

小田原市の小顔リンパマッサージサロン 1回で小顔を実感！