こんにちは!ゆかりです😊

 

夢や強みを“見える化”する専門家として、

ホームページ、ビジョンムービーを制作しています🌈

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自信をなくしてしまうことって、

あるのではないでしょうか。

 

「継続する自信がない」

「やり遂げる自信がない」

「なんか自信ない」😭

そんなふうに感じることもありますよね。

 

 

自信を取り戻す方法として、

日々の小さな目標達成を積み上げていくことは、とても効果的です。

 

ただ、私はそれに加えて、

もう一つ大事なことがあると思っています。

 

それは、

これまで自分が積み上げてきた「小さな達成」を

思い出すこと。

 

 

実は私たちは、ずっと何かを積み上げてきています。

けれど、達成することに慣れて当たり前になってしまったり、

目の前のことで忙しくしていると、

それを忘れてしまうことがあるのです。

 


 

私のクライアントさんも、

最初にいらしたときは「自信がない」とおっしゃっていました。

 

 

クリエイターさんで、

自分にできることを少しずつ形にしてきたものの、

「大きな作品は作れない」と感じておられ、

ご本人は自信なさそうで、自己肯定感も低いと話されていました。

 

 

ところが、

これまでに作られた作品について詳しくお話を伺ってみると、

実はたくさんの作品を作ってこられていたのです。

 

しかも、作った作品はすべて写真に撮っているとのこと。

 

ただ、整理していないので、

「どこかにはあるけれど……」という状態でした。

 

 

もう、すぐわかりました。

この方、これまで作ってきた作品の写真をすべて集めて整理したら、

自信出るなって。(それに伴って成果も必ず!)

 

実際、お話をしている途中から、

表情がどんどん明るくなってましたし!

 

 

自分が積み上げてきたことを、

忘れてしまうのではなく、

「一か所」に集めて、整えて、魅せる。

 

その「一か所」として、

私がおすすめしているのが、

ホームページ!!!

 

 

作品を作るまでのストーリーも書けますし、

その中で大切にしていることを言葉にすることもできます。

そうすると、自然と価値観もにじみ出てきます。

 

 

ホームページというと、

「事業を紹介するもの」と思われがちですが、

実は、自分の強みを整理するための

「ワークシート」でもあるんです。

 

 

ホームページを作って、出来上がると・・・

自信、出ますよ^^

 

こちらが私の相棒です。

この、でっかいiMacでホームページ制作をしてます✨

 

こんにちは!ゆかりです😊

 

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20歳前後にトラウマが元で統合失調症を発症したことがあります。

確か5年以上治療していたはず。

 

それが完全になくなったんです。

今日はその話を。

 

注)これは「トラウマ克服法」の話ではありません。
人生の責任を、自分に戻した話です。

 

 

結論から言うと、徐々に良くなっていったのではなく、

ある日を境にバッサリとなくなりました。

(私の場合です)

 

 

35歳の時、スティーブン・R・コヴィー著『7つの習慣』に出会いまして、

第1の習慣「主体的である」を読んだ時、ハッと気づいたんです。

 

人や環境が攻撃してくる(ように見える)前に、

自分を責めてるって。

  • あの時、言い返せなかった自分を
  • 弱かった自分を
  • やらかしてしまって笑われた自分を
  • 真っ向から戦う勇気がなかった自分を
  • こんな顔に生まれて、いじめられた自分を
  • 努力しなかった自分を

 

自分のことを叩きまくってるんです。

今の自分の状況が不満だから。

 

ーーーーーー

今の自分に不満

 ↓

昔の自分を責める

 ↓

その時の周りの人や環境を思い出す

 ↓

怖くて動けなくなる

ーーーーーー

この順になってたんです。

 

 

これに気づいて、

「なんだ、結局は自分責めやん」

って思ったら、

周りのことが全く関係ないもののように見えました。

 

「関係ない」って思ったせいか、

記憶にも残らないくらい忘れてしまいました。

 


 

イメージとしてはこんな感じです。

⬇︎

0歳〜34歳の私がいて、みんなで輪になっている。

(当時35歳だったから)

0歳の私、1歳の私、・・・、34歳の私、今の私。

という総勢36人の私ですね。

 

もちろん36人のうち、15人くらいは子供や赤ちゃんです。

私はその中で1番年上。

経験も知識も彼女たちよりずっと上。

 

そこで、彼女たちに、

「あんたたちのせいで!」

って責められなかったんです。

 

一番年長の35歳の私が、

10歳の女の子を指差して責めるのって

なんか違うなって。

 

 

その時、

彼女たちが色々やらかした事は、

全て私が責任持って収拾しようって決めたんです。

(彼女たちをそれぞれの時代へ解放する感じ)

 

もう過去に生きた彼女たちじゃなく、

今の自分が全て変えていこうって思ったとき、

「トラウマ」ってものが溶けてなくなりました。

そうなると、面白いもので、もう元には戻らないんです。

 

 

ではトラウマの元になった人たちは、どうなったかというと、

ゆるすでもなく、解決されたでもなく、

うっすら思い出せるかどうかの、ただの思い出になりました。

 

いや、ちょっと覚えてるかな。山田先生。

今も腹立たしいよ。トラウマではなくなったけどね笑

 

あれだけ鮮明に覚えていた、

  • 家の大人4人による不仲罵り合いも
  • その大人にストレス発散に使われたことも
  • 進路を勝手に決められたことも
  • 親から付き合う友達を決められたことも

怖くも苦しくもない、ただの思い出。

 

母が髪を直そうと手を上げただけで、身構えることもなくなりました。

定規を見た途端に幻覚を見ることも、もうありません。

母との関係も今は良好です。

 

 

感覚としては、

過去を断ち切ったと言うより、

今の私が現状を変える覚悟を決めたって感じです。

 

 

「全部自分で責任を取るなんて大変」

「そんなこと、できない」

そう思う人もいるかもしれませんが、

 

いつ何時フラッシュバックを起こすか分からないトラウマを抱えているよりも、何十倍も楽です。

 

そのくらい自分の「人生のコントローラー」を手元に取り戻すって、

本当に大切なことって思います。

母撮影✨

 

 

何かを学んで、

それを使って自身のサービスを作って、

それを発信していく、、

 

私もですが、こんな方って多いと思います。

 

そしてこの過程のどこかで詰まるというのも、

誰でもあると思います。

 

起業初期の方も、ベテラン起業家でも、

それぞれのステージで詰まることってあるかなと。

 

その詰まる理由が、

今日びっくりするキッカケで分かったんです!

それが、

 

 

 

 

夢!!!!!

(寝てる時に見る方の夢ですw)

 

 

なぜか昼間に急に眠気がさして、机に突っ伏して寝てたんです。そしたら・・

すんごく不思議な夢を見たんです😳

 

⭐️=====

インプット → サービス作り→ アウトプット

の美しいサイクルがぐるぐる回ってて、

 

なのに突然その1箇所が詰まって、美しい流れが急に崩れる。

 

「まただー。なんで詰まるの?😭」

って思ってるところに私のメンターが現れて

「愛情の裏返しだよ!」

 

と言ったところで目が覚める👀

⭐️=====

 

 

不思議すぎる夢。

しかも寝てから10分しか経ってない。。

 

 

ちょっっと気になりすぎて、夢の意味を考えてたら、

「そっか!!!」

って分かったのです!

↓ ↓ ↓

 


インプット:

教えてくれる師への愛があるから、そのまま受け取れる♥️

足りないと、「頭では分かってるんだけど、、」って言いがち。

教えが肚まで落ちてこないから知識の頭でっかちになって、知恵を使うことができない。

 

サービス作り:

自分への愛があるから、自分が本来持っている力を活かしてサービスを作れる♥️

足りないと、「私には何の取り柄も無いから、、」って言いがち。

自分にがっかりして、落ち込んで、そこで詰まる。

 

アウトプット:

お客様への愛があるから、自然と教えたくなる♥️
足りないと、「当然知ってるだろうから、、」と言いがち。
知ってるなら、わざわざ教える必要は無いと思って発信が止まる。

 


 

 

全ては愛だった!

という話!

ちょっとすごすぎる!!!

 

 

でも、その通りだなって思いました。

きっと真っ昼間にうたた寝してる時に、

どこぞの存在に繋がって教えてもらったんでしょう😆

 

 

なので、これからは愛のループを回していきます!