本日は
『沖縄月桃』
月桃といえば、良質な睡眠。。。。とイコールしてしまうほど、
お世話になっている精油です
月桃は南国の気候のもと育つので、
✔️人の心を和ませる
✔️心身の緊張を緩める
など、イメージがつきやすい精油です。
ショウガ科っていうのが、私がびっくりしましたが
パンチが聞いてよく効くということでwこれもまた、覚えやすかったかな。
月桃シートというのをマンションでも実は使っているところが多いそうです。
これは虫がつかない。効果もあるそうですよ！
自然の力は多種多様なので、一人何役もこなすので頭が上がりません
主要成分の1.8シネオールは去痰にいいと言われていて、
家族が痰に悩まされているときは、月桃やユーカリなんかも使っていました。
月桃は抗不安作用を有することでとても有名です。
月桃のハーブをチンキ剤にして飲むと→更年期の不定愁訴にとてもいいと言われています。
とにかく不安が強いとき！強い方はこの精油とともに乗り切りましょう；）
ストレス学の中でも、
『私はストレスがある時は〇〇がある』
というふうに、何かを持っている人の方がストレスに強いそうです
強いストレスがあり、
→眠れないときは月桃を一滴ティッシュに（アロマストーンでも）垂らして、眠りにつく。
→長くかかるプロジェクトの時は、月桃ローションを作って、毎朝晩皮膚吸収する。
などなど。
生活に取り入れると、とても楽にストレスマネージメントできます。
是非精油を味方にしてみてくださいね！
学名：Alpinia zerumbet excelsa
科名：ショウガ科
産地：沖縄県北大東島
抽出方法：蒸留法 葉部
主要成分：1.8シネオール・テルピネン-4-オール・パラシメン・リモネン・α-ピネン・βーピネン
作用：高揚・抗不安・鎮痙
適応：心身の緊張・不安・疼痛・不安・抑うつ
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