真実の引き寄せコーチ♡ゆかりん♡です。
今日は鬱について！
経験者として
なってる自分を責めないで貰いたいし
鬱の人を軽蔑しないで貰いたい。
基本、私のセッションは理想を叶えて行く
という事を目的にしているのですが
少しでも楽になりたい！って事で
鬱の方のセッション経験もあるので
私の見解をお話します。
鬱になる人って弱いだけだと
思っていませんか？
確かに繊細で弱いんだと思います。
でも、人って強そうに見えても
何かしら弱い部分って
あると思うんですよね。
私の鬱は軽い方でした。
なので重い人の事はわかりませんが・・・
私はHSS型HSPではありますが
例えば失恋したとしても
「見とけよ！後悔させてやる！」
と、自分磨きを頑張るような
負けず嫌いなタイプです。
学生時代は今ほど繊細じゃなかった
気がします。
だから、鬱になる人なんて
自分に甘いだけだ！
気合が足りない！
なんて誤解してました。
自分が経験して
誰でも何かのきっかけで
なる事もあるんだと実感。
相談を受けていたら
一見凄く頑張ってる人でも
実は鬱なんですって事もあり
更に実感しました。
でね、
この鬱が厄介で
私も捉え方を勉強して
引き寄せを勉強して
癒したくてレイキを学んだりと
色々やりながら結果治りました。
が、本当に苦しかった。
気持ちの持ちようじゃないの？
って思いません？
これが違うんですよ！
私は花粉症やアレルギーを
例にして説明してます。
花粉症やアレルギーがある方。
気持ちの持ちようで症状を
出さないようにできますか？
無理ですよね？
もちろん、食事や漢方など気をつけて
症状を軽くできたり
もしかしたら治るかもしれない。
鬱もそれと同じような感覚なんです。
何かがきっかけで苦しくなり
孤独感があって
どうしようもなくなる・・・
そのきっかけが別にたいした事
ないから厄介。
私の場合は夕方や夜に
居眠りしてしまって
気がついたら暗くて
シーンとしてる。
この時にとてつもない
孤独感に襲われて
胸が苦しくなってました。
早く寝過ぎて夜中に目が覚めるのも
また苦しくなる。
不安、心配性なので
睡眠薬は怖くて飲めなかった。
もし火事になって
動けなかったら困る！
心配の方が大きいタイプなので
飲んだ時も効かなかったです。
薬が緩いタイプだったからでしょうね。
鬱の薬もずっと飲んでたら
効いてくる！みたいな
軽いタイプだったので
そのうちやめました。
病院も先生は全肯定して
聞いてくれるだけなので
私は聞いてくれる友達いるし
と思ってやめました。
飲んでも飲まなくても
特に変化もありませんでした。
もし、またとんでもなく
苦しくなった時には
駆け込む病院がある！
その安心感だけはありました。
で、花粉症のように
何もないのに苦しくなるのを
どうにかしたくて
勉強しまくりました。
まず、気軽に聞いてくれる友達がいない場合
ココナラの愚痴聞きなどを
利用するのもいいかもしれません。
お金はかかってしまいますが
それで少しでも軽くなれるなら
最初は気分転換や
その場を誤魔化すのでもいいと思います。
気持ちが楽な時に内観して
思考や捉え方を変えていく
練習をしていけばいいと思います。
どんな時に苦しくなるか？
それを自覚して、まずは排除する。
逃げてるかもしれないけど
苦しい時はそれも必要。
楽しい事や叶えたい事を見つけるのも
治していくきっかけになるかも
しれませんね。
鬱になった事自体は
花粉症になったと思って
改善していけるように
色々試してみて下さいね。
鬱になったからって
あなたが悪い訳じゃない！
あなたは変わっていく事が出来ます！
画像から癒しパワーを受け取ってね！
治すことは無理だけど
少しでも癒せますように…
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