石田ユカのブログ

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12月・1月と忘新年会などが続いて、お酒を飲んで太ってしまった~という人もいるかもしれませんね。



お酒はそれ自体に大してカロリーはありません。

ですが、お酒を飲むとアルコールを分解するために肝臓などが働き出すため、脂肪が分解されにくくなり、お酒と一緒に食べた脂肪がたまりやすくなってしまいます。

また、酒と一緒に摂るものは、カロリーが高くなりがちです。


お酒を飲んで太らないコツは、おつまみの選択にあります。

歯ごたえがあって食べるのに時間がかかるもの、カロリーの低いものを選んで飲むようにしましょう。


何も食べずにお酒だけ嗜む……というのもステキですけどね!!

ただ、空腹状態でお酒を飲むと、酔いが早くなるし胃への負担が大きくなることは覚えておいてください(ΦωΦ)