おはようございます
久しぶりに体重測定しましたよ
今朝の体重は52.6㌔でした
大した変化なし
ディズニー終わってから毎日ジムに行ってます
ジムは大体45分のプログラムに参加して、その前後に30〜45分のランをして終わりです。
全体的に２時間前後ですね
プログラムはボディーコンバットやボディーアタック、ボディパンプ、時々ヨガやボディーバランスです。ステップなどは足が迷子になり、苦手なんですよね
食事は変わらず白米は1日2回は食べてます
最近はディズニーのお土産のお菓子も食べちゃってるので、ジムを休まず行ってる感じです
そのおかげで増えないのかな
今週末生理の予定なんですが、私の場合生理前はそこまで増えないような気がしてます。生理後の1週間が増えてるような‥
人によって違いがあると思うので、あまり気にしすぎないようにして、マイペースでやってます
最近の食事
毎朝こんな感じでしっかり食べてます
今日も午前中にジムに行ってくるよー