ピラティスとは？
正しい姿勢を身につけることで、体への負担を減らすことができます。
ケガをしにくい身体づくりにもやくだちます。
美しい姿勢って、ご存知ですか？
反り腰だったり、猫背だったり、片足体重だったり、右利き左利き、人によって、それぞれ…
普段の生活で自分の姿勢を作ってます。
そこから、首 肩コリ・腰痛・関節痛などなど…
まずは、自分のクセを知ることが大事です！！
- 効率的で動きやすい身体づくり。
- 快適な身体の習慣づくり。
- 日頃の姿勢が気になる方。
- 肩こりや腰痛がある方。
- 呼吸が浅い方。
ゆっくりと深い呼吸に合わせて気持ちよく動いて行きます。
運動が苦手な方も身体が固い方も、どなたでも大丈夫！
2018年11月7日にイベントします原っぱ de ピラティス外で動くのは、とても開放的で気持ち良いですよ
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ピラティスイベント
https://ameblo.jp/yukapilates/entry-12414155356.html
引用元 アメブロ
今日もＨＡＰＰＹスマイルで
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