ようやく月曜レッスン・。
再開しました。
先週はメチャクチャ楽しかったけど、マンツーマンだったので とある劇団のオーディションを受ける役者さんのオーディション対策にレッスン内容を切り替えたから ココカラレッスンとしては昨日から！です。
と言っても昨日もマンツーマン（苦笑）。
私としてはじっくり観れるので全く無問題ですが・。
受ける方は初めての一般の方・（体験レッスンの方）。心細さすいません・。
参加者に応じたレッスンを組むので、昨日のカリキュラムは
○ゴルフボール。
（内臓の目覚め）
○三線放松功。
（気の目覚め）
○ヨガ（座学）。
『ヨガ＝つながり』
○ヨガ（アーサナ）。
ターダ・アーサナ。
○簡単整体体操。
骨盤のゆりかご運動。
寝相大研究。
（寝ている時の自己調整）
○チャクラヨガ。
（呼吸での身体のブラッシング）
○気功（自己施術）。
という感じでした。
ご本人いわく
「眠りの質を良くしたい。」
との事。
『眠りの質は呼吸の質』
ですし 内臓の調整が必要ですから また来て頂けるなら 足ツボマッサージ（足反射区療法）をお伝えしたいと思ってます。