初めまして！ダイエットトレーナーのゆかです！
今日からブログでもダイエット発信していこうと
思っているのでよろしくお願いします
普段は札幌でパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、
札幌だけじゃなく...全国のダイエットに悩める女性を救いたい
という思いでお届けしていきます。
まずは簡単な【自己紹介】から
名前：ゆか
実は今ではこそ、痩せたい方のダイエットサポートをしてますが
そんな私も学生時代から何度もダイエットを繰り返しておりました。
食べないダイエット、やりたくもないハードな運動...
ありとあらゆるダイエットに手をつけてきましたが
痩せてはリバウンドを繰り返すばかり
24時間365日、誰よりも体型に気を遣ってましたが
ガリガリになったことはなく、中肉中背(笑)
10代から繰り返す過度なダイエットで
身体は危機的状態になってしまい代謝が下がっていたんだと思います。
そんな、年がら年中体型を気にするダイエッターが
ついに、妊娠をきっかけに20kg増量
人一倍気にしていたからこそ、絶望的でした。
大慌てで食べないダイエットに手を出し
スクワット100回とかしてみたり。。
でも。。理想とは程遠い身体になりました。
産後、体重は8kgくらいは落ちましたが
自己流でやっていた筋トレのせいで脚がパンパン、肩周りもゴッツゴツ。
終いには肌もカサカサ、髪はパサパサ。
野菜とサラダチキンしか食べてないのに
努力に見合わない体型にガックシ
そこで、ついに決意。
時間がかかってもいいからリバウンドのしないダイエットをしよう！！
そして、身体の勉強をし始めます(とことん知りたい性格
)
解剖学、生理学、生化学、食事の資格もとり
エステサロンでダイエット指導をするまでに
そこから(話は端折りますが...)
パーソナルトレーナーに転身して、
痩せたい方のサポートを全力でしているわけです
今こうして活動している原動力は
全て過去の自分の経験です。
たくさん遠回りしてきたからこそ
少しでも自分みたいに悩んでいる方を減らしたい。
本当のダイエットって実は食べてもいいし
ガムシャラに頑張る必要なんてない
ダイエット迷路でグルグル彷徨ってる方に
手を差し伸べてあげれる存在になりたいと思ってます
衝撃ビフォーアフター
インスタでもダイエットの発信をしてます
20kg痩せた食事もストーリーでもアップしてますので是非参考にしてみてください