みんながいう
わたしちゃんの声を聞く。
わたしちゃんと繋がる。
言葉は理解できるけど
それどうやってやったらいいの？😱😱😱
聞こえない。
繋がれない。
あーー分かんない😫
できない😭
でもこの現実変えたい。
どうにかしたい。
って思ってる頃🤣🤣🤣🤣
😖😫😣😩🥶😭
子育てに疲れて毎日イライラして
旦那とも上手くいかず喧嘩ばっかりで、、
うんうん、わかる。
私がそうだったからよーくわかる。
だからね、最初にやることは
ホッとすること。
リラックスすること。
自分の好きを知っていくこと。
常に何かに焦って何かに不安になって
何かにイライラしてる状態から
周波数を変えることが大事なの。
何にホッとするかな？？
温かいお茶飲むことかな
足湯することかな
お友達と喋ることかな
子どもを抱きしめることかな
何にリラックスするかな？
お気に入りの香りを嗅ぐ
好きな配信者のインスタライブ聞く
瞑想する
犬触りに行く
何が好きかな？
青くて雲一つない空
お寿司屋さんの匂い
愛犬のモコモコ
実家のストーブの匂い
スタバのディカフェのホワイトモカ
義理の実家の匂い
美容院終わりの髪の毛
自分が何にホッとする、リラックスするのか
自分は何が好きだなと感じるのか
探してみる。
で、やってみる。行ってみる。感じてみる。
そうするとご機嫌になってくるでしょ？💖💖
そうすると
ご機嫌な世界が作られていく🤩✌️
それをやってる瞬間は
ホッとするでしょ？リラックスするでしょ？
好きだなって感じるでしょ？
３秒でいい。５秒でいい。
最初はその瞬間だけでいいから
ホッとするな〜癒されるな〜可愛いな〜美味しいな〜
を、沢山感じて。
やっていくと
だんだん感じれる時間が長くなってきて
あれ？今日いつもよりイライラしてないかも
あれ？今日旦那との喧嘩２回だけやん
あれ？今日いつもより味わえてる
この あれ？ でいいの💖💖🤩🤩
少しずつ内側が変わり始めてるとき😍
これだけでも写真の変化がすごいwww
少しずつ
気持ちの変化
考え方の変化
感じ方の変化が現れてきて
現実にも変化が現れてくる。
現実変われ、現実変われ、現実変われ😭😭😭😭
って念じてる時ほど
変わらなかったりする。
なぜなら、この世は
内側が外側だから。
だから、まずは
ホッとしよう😚
リラックスしよう😚
落ち着いて〜。
ぼくでも見て癒されてくださいな🐶💖
