ウォーキングで、第二の心臓、◯◯を鍛える！

大阪と東京で美しい姿勢と歩き方のレッスンをしています。

ポスチュアスタイリスト乾有佳恵です。

こんばんは～(*^^*)

皆さん、お元気でしょうか？？

3月4月にベーシックレッスンにお越しいただいた皆さん、元気にポスチュアウォーキングされていますか～？

歩き方が自己流に戻ってしまっていないか、

ぜひチェックしにいらしてくださいね。(^ ^)

さて、以前書いた、「血流がすべて解決する」の本のご紹介。

途中で終わっていてごめんなさい！！

なぜウォーキングが血流を流すのに効果的なのか。

(^ ^)

それは！

第二の心臓、ふくらはぎを鍛えることができるから。

です。

歩くのに合わせてふくらはぎの筋肉が伸びたり縮んだりしますが、この動きが心臓へ血液を送り返す働きをしています。

(詳しくはぜひ本をお読みください♪)

ポスチュアウォーキングでは、

体の後ろ側を使って歩きます。

しっかり地面を蹴って、

足裏ローリングして、

ふくらはぎの筋肉も使っていきます。

美しく歩くだけで、

体が引き締まり、健康にもなれる。

一日10分だけでかまいません。

ぜひポスチュアウォーキング、続けてくださいね。

運動が苦手な方にも好評いただいています。

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大阪府箕面市船場東にある専用スタジオにてレッスン開催中！

主に生徒さまからのご依頼を受けてレッスンを開催しています。

平日・土日祝に関わらず、ご希望の日時を第三希望までお問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。(朝10時～夜9時スタート可能です)

2日以内に折り返しご返信いたします。

☆大阪在住。土日祝日は全国各地へまいります。

プライベートレッスン・ご依頼レッスンのお問い合わせも大歓迎です。

【お問合せ・連絡先】
ポスチュアスタイリスト　乾有佳恵 Yukae Inui