こんにちは♪

上尾市民活動団体

HSC親の会“きらり”代表

HSPメッセンジャースペシャリスト

堀江ゆかです。

私はHSS×HSP

(刺激追求型で高度に敏感な人)です。

“もっと、自分らしく
多様性を認め合う世界へ”

はじめましての方は

こちらのプロフィールをご覧ください。

まだまだ暑い日が続きますが

朝晩は気温が下がり

過ごしやすくなりましたね。

HSCちゃん達も新学期が始まり

久しぶりの園や学校で疲れていませんか？

特に小学校までは内申点が高校に行くとか

そういったことがないので

疲れていたら

罪悪感なく気軽に休ませてあげて下さいね。

心や身体が沢山の安心を得られると

土台が作られて神経の耐性の幅が広がり

多少の刺激にも対応できるようになっていきます。

そういう状態になって初めて

強みが発揮されていくのだと思います。

さて9月の活動予定をお知らせしますね✨

HSC交流会は無料🆓です🌈

上尾市民の方も

そうでない方も（県外の方でも）

ご参加可能なのでお気軽にご参加下さいね😊

そして私に会うと元気がでちゃいますよ～（笑）

HSP/HSCを提唱した

アーロン博士の

HSP/HSC概念について知りたい方は

また心と身体の土台をどうやって作っていくのか

そういったことが知りたい方は

HSC勉強会にぜひご参加下さい💖

HSC/HSPの特性を知り理解を深めることは

周囲のHSPじゃない人へ

伝えていくにはとても大事だと思います。

／／

5人に1人は生まれつき敏感な子

HSCの特性を知って

その子らしさを育もう

＼＼

5人に1人は生まれつき

ひといちばい敏感な子

＝HSC(Highiy Sensitive Child)

HSCとは、、、

ハイリー・センシティブ・チャイルドの略称で

生まれつきひといちばい敏感で、繊細で、

高感受性の特性をもった

子どものことです。

小さい頃からよく泣いた

敏感すぎる、すぐ疲れる

人の気持ちがわかりすぎる

刺激が多すぎて学校が辛そう

でも、、、

自然の中で元気を貰えたり

物事の本質をついていたり

本が大好きで大人顔負けの知識があったり

正義感が強くて優しい

そんな子はHSCかもしれません。

HSCは多様性の一つであり

きちんと知れば

大きな才能になるそうです✨

※HSP(Highiy Sensitive Person)は

HSCの大人バージョンです

彼ら、彼女らに

どのような特性や強みがあり

何に困っているのか

どんな環境なら

その子らしく生きていけるのか

強みを活かしていけるのか

そしてどのように

寄り添っていけばいいのか

一緒にお話ししたり勉強しませんか❓

HSC &多動の息子の母であり

元学校行き渋りでHSCだった

HSC親の会“きらり”代表

“堀江ゆか”が

ナビゲートさせていただきます。

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📝HSC勉強会・交流会詳細

【日時】

☕HSC交流会

　→9月21日(木)10～12時（コミセン）

📚HSC勉強会【基礎編】

　→9月28日(木)9時半〜12時（文化センター）

【場所】以外いずれか

・上尾市文化センター（文化センター）

・上尾市コミュニティセンター（コミセン）

【定員】　各5名(5組)

【参加費】

☕️交流会　無料🆓

📚勉強会　1000円

(※HSC親の会“きらり”会員は1回無料)

【持ち物】

　・筆記用具、飲み物

【お申込】

https://ws.formzu.net/sfgen/S54666638/

📝どんなことするの？

☕交流会

① HSCチェックシートで確認

②自己紹介をしながら自由にお話し

③自律神経の調整に役立つ「腎臓ワーク」、「5つのエクササイズ」をしよう

📚勉強会～基礎編

①5人に1人は敏感な子。HSCとは？

②うちの子はHSCかな？チェックシートで確認

③HSCに必ずある4つの特性について【DOES】

④外に刺激を求める外向的なHSCについて

⑤我が家のHSCちゃんについてシェアしよう

⑥自律神経の調整に役立つ「腎臓ワーク」、「5つのエクササイズ」をしよう

⑦HSCには自己肯定感（自己受容感）と安心の神経土台を育てることが大事

※⑦はさわりだけです

📚勉強会～自律神経編

＊神経系の土台を育み「安心」の土台をつくろう

①ポリヴェーガル理論で理解する自律神経の働き

②自律神経系の発達

③愛着の4つの型

④神経系の土台の育まれたら耐性の窓を広げよう

⑤神経の土台をつくる「腎臓ワーク」、「5つのエクササイズ」をしよう

※内容は変更する可能性があります

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会に参加される皆さんは

始めは緊張されていますし

いつも5名前後の少人数なので

ぜひ安心してご参加くださいね🌈

また、当日皆さんでシェアした

個人的な内容は

口外しないお約束で

ご参加をお願いします。

あんまり話したくないな～

という方もOKです！

他の方の話しを聞くだけでも

すごく共感出来て

気持ちが楽になるかもしれませんヨ✨

安心を感じられる場になることを

モットーに会を進めてまいります🕊

HSCの保護者様、HSCちゃん、

HSCに関わる皆様のご参加

お待ちしております💖

参加された方のご感想

▶【ご感想】4月、5月HSC交流会・勉強会

▶【ご感想】HSC勉強会開催しました～

▶【6月HSC勉強会ご感想】子どもに早く会って抱きしめたくなりました

▶【9.10月ご感想】知って気持ちが楽になって心配からかわいいになりました！

▶【ご感想】9.10月HSC勉強会開催しました～　

今後のお知らせ

HSCの特性を知ってその子らしさを育もう

～ＨＳＣ勉強会・交流会 in 上尾～

【毎月2回開催予定】

▼お申込みはこちら

https://ws.formzu.net/sfgen/S54666638/

🔸日時

　・交流会：9月21日(木) 10時～12時

　・勉強会：9月28日(木)9時30分～12時～基礎編～

　・交流会：10月19日(木) 10時～12時

　・勉強会：10月26日(木)9時30分～12時～自律神経編～

※自律神経編は基礎編ご参加後にお申込み下さい。

※自律神経編ご参加ご希望の方は“「今ここ」神経系エクササイズ”、もしくは“「安心のタネ」の育て方”を予めご購入下さい。　　　

🔸場所

　・上尾市コミュニティセンター

　　http://www.ageo-kousya.or.jp/community/

　・上尾市文化センター

　　https://ageo-ccc.jp/

🔸参加費

【勉強会】1000円(きらり会員1回無料)

【交流会】無料

HSC/HSPについて

＞＞HSC/HSP【繊細さん・敏感さん】の特性～基本編～

＞＞HSC/HSP【繊細さん・敏感さん】の特性～基本編②～

＞＞HSC/HSP【繊細さん・敏感さん】の特性～番外編～

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HSC親の会“きらり”

　▶︎HSC親の会“きらり”HP
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HSP映画オンライン視聴のご案内

2021年11月に上尾で上映させていただいた

「Sensitive〜The Untold Story : 語られなかった物語」だけでなく、

２作目『Sensitive in Love: 繊細なあなたが恋に落ちるとき』

３作目『HSPのパートナーシップ〜アーロン博士夫妻の幸せの種明かし』

も日本語字幕版でオンライン視聴が可能となります。

もう一度視聴したい、他の作品も自宅でゆったりとみたい方、

ぜひ下記リンクよりご覧いただけます

https://sensitivethemovie.jp

※上映会はHSP未来ラボとしてアーロン財団及びGlobal Touch Groupより許可を得て開催しています。

【9月活動予定】HSC親の会“きらり”HSC交流会・勉強会開催予定～上尾市市民活動団体～