おはようございます
今朝の体重ですが、
初の65kg台
こんなに急激に落ちるなんて
3週間変わらなかった体重が
急に落ちるから、
ダイエットって我慢強く
続けないといけないなと
思う今日この頃
ちなみに体脂肪率は
28.4%でした
エステに行ったのがよかったのかな？
それともマッサージがよかったのかな？
何が良いのかわからないですが、
食事もタンパク質多めにして
糖分控えめにしています。
体重が減らない時ももちろん
明後日でダイエット開始から
4ヶ月です
きょうは外食があるので
食べすぎないように気をつけます
では、良い1日を