誰にでも何らかの悩みや

気掛かりなことってありますよね。

悩みを抱えながらも

普通に社会生活を送っている方も

沢山いらっしゃると思いますが

心身のバランスを崩して

生活に支障が出てしまう方もます。

精神的な病気や悩みを抱えている方の

ご相談もたくさん頂くのですが

特定の人だけに起こりうる問題ではなく

誰しもが陥る可能性があるのと感じています。

特にコロナ禍で

うつになった方も多いと思います。

想像しえなかった恐怖やストレス

環境の変化を強いられたこと

金銭的な問題や将来への不安など

多くの要素が絡み合っています。

そういうことを踏まえると

一概には言えませんが

うつになりやすい

性格傾向というのはあるようです。

自己評価が低かったり

コンプレックスがあったり

物事をネガティブに捉える傾向があったり

真面目で正義感が強かったり
完璧主義で融通が利かないところがあったり

コミュニケーションが苦手であったり

外に出るよりも家にこもるのが好きだったり

きっと多くの方が

どれかにはあてはまるとは思います。

私もめちゃめちゃ当てはまりますし

過去にうつ病になった経験もあります。

もちろん当てはまる人が

全員がうつになるわけではありませんし

逆にこういったネガティブなパワーを糧に

頑張れる人もいますよね。

また、うつ病になって

比較的早く回復出来る方と

なかなか回復できない方もいっしゃいます。

私が過去に出会ったうつの方たちの中で

比較的早く回復なさるのは

性格傾向というよりは

金銭問題や過酷な労働環境のなど

外的な要因でうつになった方が多かったです。

もちろん、抱えている外的な問題が

解消されなければ回復は難しいですが…

うつになりやすい性格傾向の方は

回復に時間がかかったり

良くなったと思っても

うつを繰り返す傾向が高かったです。

うつというのはセロトニン・ノルアドレナリン

ドーパミンなど脳内物質の機能低下があります。

あれこれ悩んだり考え込んだりすると

神経伝達物質がどんどん使われて減っていくんです。

うつになりやすい性格傾向の人は特に

考え過ぎないようにしようとか

ネガティブに捉えないようにしようとか

自分の気分や感情を意識することで

なるべくうつに陥らないように

コントロールすることが必要かもしれません。

私は医師ではありませんので

投薬などの治療は出来ませんが

どうしても自分で自分の感情や気分を

コントロールをするのが難しい。

自信がなく前向きになれない。

という方向けの

お話を伺うサービスを始めたいと思っています。

まだ金額や具体的な方法については未定ですが

ご興味がある方は1度お問い合わせくださいませ。

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心のバランスが崩れてしまったときにできること