血管年齢若返り計画166日目！
食べながら痩せる
血管年齢若返りを目指す
健康志向の高い
ダイエット
興味ありませんか？
食べ痩せダイエットで身体の中から美しく！
◉日本栄養バランスダイエット協会にて、
インストラクター試験に合格！
◉ダイエットカウンセラー
◉体質別ダイエットスムージー講師
◉食育アドバイザー
◉ベジタブル＆フルーツアドバイザー
南条侑佳です
お久しぶりでございます〜
暑い日が続いてますが、
体調崩されていませんか？
子供達と過ごした楽しい夏休み
しかーし、
朝、昼、晩御飯を用意するのは、
働くママにとって、大変で
ついつい、
『ねぇ、今日は何食べたい？』
と聞いては、
子供のせいにしながら…
高カロリーなものを
夕ご飯にしちゃったりも…
チョット下腹部に自信が無くなり（笑）
あれ？
ぽっこりお腹に？？
老廃物やら脂肪溜め込みやら、
１ヶ月も気を抜いた夏休みを
過ごしてしまいましたからねっ
ビアガーデンも行きましたしねっ
バーベキューもしましたしねっ
そこでっ
まずは、腸のお掃除を兼ねて、
毎朝、しっかり、
スムージーダイエット！
夏休み中、間違いなく足りなかった、
野菜、果物
痩せるためには、
結構たくさんの栄養を
摂らなくてはいけません
ご飯
野菜、海藻、キノコ
果物
お魚、お肉
たまご
芋
豆
乳製品
オイル
美痩せを維持するには、
これだけ多くのものを
バランス良く摂らなければいけないんです
栄養バランス良く食べること
これが一番痩せるんです
やっと、下腹部も戻ってきた
写真撮っておけば良かった（笑）
そして、やっぱり、忘れちゃいけない
【オサカナスキヤネ】
血管年齢も気にしながら！！
【オサカナスキヤネ】
は、覚えていますか
お茶
魚
海藻
納豆
酢
きのこ
野菜
ネギ
もずく酢に納豆入れたら、
すごーく美味しい
ダイエット＝健康
血管若返り＝アンチエイジング
血管年齢若返りから、
痩せて若々しく、そして美しく
何をしても痩せない💧
そんな身体になってませんか？
何を試しても効果ない、
なんて諦めてませんか？
もしかしたら、血管年齢が、
実年齢を超えてしまって、
うまく栄養素を取り込めてないのかも？
自分の体質に合ったダイエットを
見つけたいですね💚
栄養バランス美痩せ塾では、
誰もが簡単に取り組める、
体質別スムージーダイエット教室
を開いております。
先着100名様までは、
通常5000円のところ、
おひとり様、3000円（税込）で、
お教室、させて頂きます。
だいたい2時間くらいです。
スムージーを実際に作りますので、
エプロンと、筆記用具を持参して下さいね
※領収書はございません
この機会に是非、
美しく痩せる為に必要なことを、
学んでみませんか？
スムージー教室は、
モデルのお仕事と
子供の学校行事のない土曜日に
行っております
おひとり様から四名様まで、
となっております
お問い合わせは、
こちらからどうぞ
