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21Feb
- アカウント作り直しました。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。携帯を新しくしたのに伴い、ブログ等のアカウントを作り直したので、もし良ければ、yuka08240301、名前はゆかでやっているので、フォローお願いします。
- 休日。自分にご褒美。気分の落ち込みに憂鬱感。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアは休みの日でした。積雪が心配でしたが、大したことなくて安心しました。朝のうちは道に雪があり、運転もゆっくり慎重に行いました。実家に行って、午前中は用事を足してきました。日頃、頑張っている自分にご褒美をと、タリーズでコーヒーを買って飲みました。とても久しぶりだったのですが、美味しかったです。午後は、ほんの少し仮眠を取って、社会福祉士の勉強をしました。用語が難しくて全然頭に入ってこない(泣)集中力も切れ切れになりながら、何とかきりのよいところまでやり切りました。先に勉強したところの内容が全部頭から抜けてて、昔と比べて記憶力落ちたなーと痛感しています。そして、今日は気分の落ち込みや憂鬱感があり辛かったです。只今、絶賛レディースデイというのもあるからでしょうか。また、買い物に行って、余計な物まで買おうとしたり、躁状態のような感じもありました。これもまた、次の受診の時に先生に相談してみようと思います。三月から採用が決まりましたが、今からちゃんとやれるか考えて緊張しています。ですが、今の調子を崩さないように、あまり考え過ぎずに自分のペースで無理なくやっていきたいと思います。
20Feb
- 三月から正式採用。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。土曜日と今日はボランティアの日でした。今日、施設長と話をして、３月１日から正式に採用されることになりました。まずは、今までのボランティアのペースと同じ、週３日の１日４時間から。業務内容も同じです。日数や時間を増やすのは徐々に慣れてからということになりました。今までの私の傾向を見ると、季節の変わり目に体調を崩しやすいので、そこを気を付けないといけないねという話にもなりました。一つの区切りとして、まずは６月まで頑張ってみようということになりました。この二か月、時々くじけそうになることも何回もあったけど、今まで踏ん張ってきて本当に良かったなと思いました。新しい薬が効いてくれているおかげか、双極性障害の症状もほとんどなく、今のところは体調も落ち着いてくれています。このまま今の調子を維持しながら、二月残りのボランティアも頑張って、三月からも引き続き踏ん張ってやっていきたいと思います。
17Feb
- 雇用に繋がるように。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアは休みの日でした。実家に行き、午前中は用事を足してから色々お店を回りましたが、欲しい物がなかったので何も買いませんでした。ですが、良い気分転換になりました。お昼ご飯をお腹いっぱい食べたら眠くなって仮眠をとりました。おかげで、気分もすっきりしました。明日はまたボランティアの日。最近は、今までのような朝起きてからの気分の落ち込み等もほとんどなく、順調にボランティアに行けています。平日は目覚まし通りに起きられず、早起きが辛いですが。新しい薬が効いてくれているからか、生活に追われているからか。。。残りのボランティアもこのまま行けそうです。雇用に繋がるかなぁ。。。今の調子をこれからも維持しながら、ボランティアを頑張って、雇用に繋がるようにしたいと思います。明日もボランティア頑張るぞー！！
16Feb
- 精神的に疲れたボランティア。でも。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。一昨日から始まった寒波も今日で落ち着くみたいですね。大した雪にならなくて本当に良かったです。春が来るまであともう少し。待ち遠しいです。今日はボランティアの日でした。苦手だなと思う職員さんと一緒で、何日も前から今日のことを考えて憂鬱になっていました。常に精神が張り詰めて緊張して気を遣って精神的に疲れた日でありました。皆さんは苦手だなと思う職場の人にはどのように対処されていますか？HSP気質だからか、他の人に対してのキツイ言い方も、聞いているとまるで自分の事のように辛くなって疲れてしまいます。苦手だけど頑張って話しかけて、「自分でやること見つけて」と言われた時には、これも発達障害のせいなのか、指示がないと周りの空気を読んで自ら動くことが難しい時もあるので、正直、戸惑ってしまいました。「これをやったら、何か言われるかもしれない」と先読みして中々思うように動けませんでした。精神的には参りましたが、全く嫌いというわけではないので、その方は実は今月で退職されるので、最後に挨拶をしたら、「頑張って！自分が思うようにどんどん動いていいんだよ」と言って下さり、勝手に自ら苦手意識を持っていただけで、今まで優しく丁寧に対応して下さったことも思い出して、胸がいっぱいになりました。と同時に、「あぁ、もう一緒に仕事できないんだな」と寂しい気持ちにもなりました。２月の予定のボランティアもあともう少し。アドバイス下さった言葉を胸に、雇用に向けて頑張りたいと思います。
15Feb
- 雇用に向けて。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。昨日は、天気のせいか何なのか、憂鬱感に気分の落ち込みが酷くて辛かったです。横になっていないとしんどくて、お風呂に入るのもやっとでした。夜眠るまでずっと憂鬱感と気分の落ち込みが続いていました。今日は２連休最終日でした。午前中は用事を足したりしていました。午後はゆっくりと過ごしました。仮眠を取ろうかと思っていたのですが、眠くなく、寝ませんでした。昨日のような憂鬱感や気分の落ち込みはなく、むしろ、何でもやるぞー！のような、少し躁状態のような感じでした。夕方になって、朝の薬を飲み忘れていたことに気づきました。ですが、特に問題なく過ごせました。もし、このままボランティアが順調にいって３月から雇用になれば、４月は少しは楽になりそうです。時間を増やすか、日数を増やすか悩んでいました。今の感じなら両方増やしてもやれそうな気がしていたのですが、無理して雇用されたというプレッシャー等でまた体調を崩さないかも心配でした。ですが、支援センターの相談員さん等に相談して、もし雇用になっても今と同じ週３日の１日４時間でまずはやってみることに決めました。時間や日数延ばすのは慣れてから追々ということで。あとは、あまり細かく計画立てて考え過ぎてプレッシャーにならないように気を付けます。無理なく、自分のペースで心身共に安定させたいです。
13Feb
- 今日もボランティア無事に終わり。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアの日でした。今朝は、外で猫達が喧嘩する声で目覚めました。生理前だからか、心身共に不安定で、憂鬱な気分に胃の調子も悪かったです。それでも、職場に着く頃には何とか落ち着いてくれました。他職員さんの優しさに嬉しさを感じながら、今日も無事にボランティアを終えることができました。改めてこの職場で良かったなと感じています。ボランティアは午前中だけなので、終わってから実家の方へ休みに行きました。お昼ご飯を食べて、仮眠を取ったことで、気分もだいぶすっきりしました。うまくいけば、多分３月から雇用だと思うのですが、今は、週３日の１日４時間でやっているのですが、４時間のまま日数を増やすか、日数はそのままで時間を増やすか悩んでいます。ですが、自分のペースで無理はしないように、今度、施設長や支援員さんともよく相談したいと思います。
12Feb
- こんばんは。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアは休みの日でした。目覚ましはかけずに、時間を気にせずゆっくりと１１時半近くまで寝ていました。目覚ましかけないで、時間を気にせずゆっくりお布団に入って寝られるってとても幸せですね。平日は忙しいからなかなかそうもいかず。。。午後は、旦那と少し出かけて、あとはゆっくりのんびりと過ごしました。夕方になって、何か些細なことでイライラするなと思ったら生理前だからでした。双極性障害の症状は薬のおかげで落ち着いているのですが、生理前には必ず、このようにイライラしたりするので、次回の受診の時に先生に相談してみようと思います。明日からまた一週間が始まりますね。憂鬱な気持ちの方が大きいですが、ボランティアも雇用に繋がるように頑張りたいと思います。
11Feb
- ボランティアの日。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアの日でした。夜中、頭痛がして目が覚めました。ですが、起きるのが面倒だなと思ってそのまま寝てやり過ごしました。６時半に起きるつもりが、うとうとして結局７時過ぎになってしまいました。それでも、何とか支度は間に合いました。雪がまだ少し残っていたので、旦那に送り迎えをしてもらいました。職場に着いてから、何となく頭痛がしたので痛み止めを飲みました。業務は特に問題なくできたのですが、何だか肩が凝る日で、お昼にもう一度痛み止めを飲みました。２月ももう折り返しの時期になりました。残りの予定のボランティアも頑張って、雇用に繋がるようにしたいと思います。
10Feb
- 調子が悪かった。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアは休みの日でした。実家の方へ行っていたのですが、朝の薬を持って行き忘れ、飲むことができず、だんだん調子が悪くなっていきました。また、午前、午後共に眠気があり、仮眠をそれぞれ取りました。今は、気分が少し塞いでいる程度です。「薬を飲まないと調子を保てないのか」と切なくなりました。昨日がボランティアの日だったのですが、連休明けでとても憂鬱でした。朝起きても気分が落ち込み気味で大丈夫かな？と不安でしたが、何とか無事に終わりました。夜の薬はしっかり飲んで、体調を整えて、また明日のボランティアに備えたいと思います。短い文章ですみません。
07Feb
- 通院日。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。昨日は調子が悪く、ブログ投稿できずにすみませんでした。今日は通院の日でした。いつもよりも混んでいる印象でした。先生には、・1月のボランティアは全部予定通りに行けた・２月も今のところは順調に行けている・新しい薬が効いているのか、躁状態なのか、　気を張っているからか分からないことを話しました。詳しく話していく中で、躁状態ではないと思うとのことでした。気を張っているのはあると思うが、あまり考え過ぎず、今の良い状態を続けていけるようにとのことでした。新しい薬のおかげもあるのか、今がここ最近で一番良い状態だと思うので、先生の言ったとおり、あまり考え過ぎずに無理なく、自分のペースで今月もボランティアを頑張りたいと思います。
05Feb
- 寝過ぎ。調子はいまいち。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。月曜日に用事があってボランティアは休みなので、今日から少し水曜日まで連休です。何度か目覚めたりもしたのですが、最終的にお昼の12時前まで寝てしまいました。完全に寝過ぎですね。それなのに今、何だかあくびも出て眠いような気もします。睡眠の質が悪いから、どれだけ寝ても眠いのか、あとは、やはり病院で処方されている薬の影響でしょうか。午後は少し買い物に出かけたり、あとは家でゆっくりと過ごしました。旦那の言ったことが気に食わなくてイラッとしたり、かと思えば気分が落ちたりと、調子は何だかいまいち。日頃の疲れやストレスが溜まっているのでしょうか。。。今が躁状態だとするならば、この先がくんと鬱状態にならないか心配です。。。火曜日が受診日なので、先生とよく相談したいと思います。
04Feb
- それでいいのか？
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアの日でした。朝、余裕を持って起きようと思ったのに、予定よりも30分遅い起床となりました。それでも、支度は間に合って、余裕を持って出勤することができました。特に問題なく、分からないことは聞きながら、何とか無事に終わりました。ですが、一つ引っかかることが。昼食のおかずにほとんど、いや、全く手をつけない利用者の方がおられました。その方曰く、「喉が詰まるよな感じがする」とのことでした。私はこれまでの経験や知識から、嚥下機能が低下してきているために、うまく飲み込めずに喉につっかえるような感じがするのではないかと思いました。ですが、他職員さんの対応はまるでその方の訴えを無視するような、無理やりな感じにとても違和感を覚えました。よっぽど、もしかして嚥下機能が低下してきているからかもしれないと言おうかと思いましたが、ボランティアという立場であるゆえ、もどかしさを堪えて我慢しました。もやもやしたことは、自分の中に溜めこまないで、次またボランティアの時にリーダーにでも相談してみようと思います。
03Feb
- たっぷり寝た日。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日ボランティアは休みの日でした。特に予定もない日だったので、何をしようかなーと思いつつ、することもなかったので、午前、午後共に仮眠をたっぷりとりました(笑)昼間どれだけ寝ても夜はちゃんと眠れるんです。普段の睡眠不足を補った感じですかね。特に頭もぼーっとせず、むしろ気分がすっきりしました。寝ている時だけは、空腹も感じないし、余計なことも考えなくて済むので。。。本当は昼間に寝過ぎるのは良くないんですよね。平日は旦那のお弁当作りがあるので早起きなのですが、毎朝起きるのに必死です。早起き辛いなー(泣)夜更かししないでちゃんと早めに寝てるんですけどね。。。明日はまたボランティアの日。体調整えて、また頑張るぞー！
02Feb
- 目標のために。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。今日はボランティアの日でした。寝たと思ったらあっという間に朝でびっくりします。夜中に何度も目覚めるからでしょうか。どれだけ寝ても眠たい。何回繰り返しても早起きには慣れません。すっきり目覚めるのが理想なのですが。そのせいか、業務中も少し眠たかったです。早く時間が過ぎないかなーと思いつつ、何とか最後までやり遂げることができました。いつも他職員さんの優しさには感謝しかないです。もっと頑張ろうと思えます。いつも頑張ろうと気を張って。でも、時々心が折れそうになってくじけて負けそうになることもありますが、目標のために頑張ると決めたので、また次のボランティアもちゃんとこなしていきたいと思います。雇用に向けて頑張るぞー！！
01Feb
- 最近は調子がいい？
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。昨日今日はボランティアはお休みの日でした。やるべきことをこなして、ゆっくりまったりと過ごしました。昨日は晴れて、今日は強風でしたが、気温が上がっているおかげで雪も溶けて運転するのには本当に安心、助かります。このままもう雪は降っても積もらないでほしい。。。双極性障害の方は、新しい薬が効いているのか、以前に比べて疲労感も減りましたし、気分の落ち込みも少なく、何となく前向きになれているような気がしています。行動力も出てきたように思います。この良い調子をこれからも維持しながら、明日からまたボランティアも頑張って、雇用に繋げたいと思います。ただ、もしかしたら躁状態でもあるかもしれないので、また次の受診で先生とよく話をしたいと思います。まだまだ悩み事も尽きませんが、一つ一つ地道に解決しながら、少しずつ進んでいきたいと思います。大丈夫！きっと何とかなる！と、自分に言い聞かせて。
30Jan
- 早く春になって欲しい。ボランティアも頑張る。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。朝は天気が良かったのですが、お昼過ぎから暴風雪で天気が悪くなりました。路面状況は、大きい道は雪はないのですが、一本入ると溶けた雪でぐちゃぐちゃ状態です。晴れの日が恋しいと思うと同時に、本当に早く春になって欲しいなと心から思います。ここ数日は、悩み事にストレスのせいか、胃の調子が悪くて食欲もあまりありません。どうしても自分の力だけでは解決できないと分かっていても、自分のせいで周囲に迷惑をかけたくない思いが強くて、中々頼ることができません。考えて考えて、考え過ぎて、でも、どうにもならなくて。本当に今、とても辛いです。だけど、できることを模索しながら、絶対諦めないで、きっと何とかなると信じて頑張りたいと思います。土曜日と今日のボランティアも何とか無事に終わりました。今日は他職員の方々の優しさと温かさ、ありがたみを感じた日になりました。いつも本当に感謝しかないです。２月もボランティアとして頑張って、雇用に向けて自分のペースで無理なく頑張りたいと思います。
27Jan
- 悩みは尽きないけど頑張るぞ！
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。寒波の影響、皆さんは大丈夫でしょうか？昨日は、私の住む地域では夜から計画断水があるということで早めにお風呂に入ってゆっくりしました。朝起きる頃には断水も解消されていました。雪の心配もありましたが、特に昨晩から積もっておらず、脇道こそまだ雪は残っていますが、大きい道はもう雪は全くありません。今日はボランティアは休みでした。午前中は用事を足しに実家に行ってきました。あれこれ考え過ぎなせいか、無意識に踏ん張り過ぎているせいか、何だか胃の調子が悪かったです。お昼ご飯も思うようにあまり食べられなかったです。午後は義実家に帰って、ゆっくりと仮眠も取りました。そのおかげか、少しだけ気分も落ち着いて、胃の調子も元に戻りました。このブログを書いている今、お腹が空いています(笑)明日はボランティアの日。半日だけなので頑張るぞー！！きっと、多分何とかなると自分に言い聞かせる！
26Jan
- 精神的に参った。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。ニュースを見ると、各地で寒波の影響が報道されていますね。私の住んでいる地域では、今朝は昨日よりは寒くなく、雪はしんしんと降っていますが、暴風はおさまりました。雪も昨日からそれほど積もらず、お昼には大きい道の雪は溶けていました。職場の帰り道、ほっとしながら帰ってきました。このまま寒波が落ち着いてくれるといいのですが。今日もボランティアの日でした。起きた時、調子がいまいちで、気分も沈んで不安定でした。それでも、職場に着く頃には何とか落ち着いたのですが。。。少しだけ、何だか苦手だなと思う職員さんがいて、機嫌を損ねないように、何も言われないようにととても気を遣って精神的に疲れてしまいました。そのせいか、また気持ちが不安定になり、何度も帰りたいと思いました。早く時間が過ぎてほしいとも思いました。ですが、何とか最後までボランティアをすることができました。私自身がHSP気質もあるせいか、元々の考え過ぎなせいもあるかもしれませんが、「あっ、この人にあまり好かれてないな」というのが態度や言葉で分かってしまうんですよね。でも、先入観は持ってはいけないと自分に言い聞かせていましたが。そういう人なんだと割り切って、また気持ちを切り替えて次のボランティアも頑張ります。
25Jan
- 最強寒波。
  私のブログを見つけて読んで下さりありがとうございます。寒波の影響で暴風雪が続いています。気温もマイナス、本当に寒いですね。積雪は思った程ではなかったですが、やはり雪道の運転は怖いです。各地でも影響が出ているみたいですね。皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか？早くこの強烈寒波が過ぎ去って欲しいですね。ゆっくり、安全運転で。今日はボランティアの日でした。早起きする意気込みも虚しく、予定よりも45分遅い起床となりました。よく色んな夢を見るのですが、そうすると朝起きた時に頭が混乱します。割とリアルな夢です。気分の落ち込み等は特にありませんでした。旦那のお弁当作りに身支度、掃除を済ませて早めに家を出ました。特に問題なく何とか無事に終えることができました。明日も連続でボランティアですが、無理なく自分のペースで頑張りたいと思います。そして、また無事に職場に行ってちゃんと帰ってこれますように。

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