こんにちは。
本当に大切なことを大切にする人生に。
全米NLP協会認定. NLPコーチのYukaです。
人はいつも完璧な訳ではないし
思い通りにいくときもあれば
いかない時もある。
頭ではわかっているものの..
特に普段から、
何でも完璧にやりたくて
自信を持っている人こそ
ちょっと人から言われた一言で
胸がざわついたり
凹んだりすることが
あるのではないかと思います。
そんな時は自己信頼
自分を信じる力が下がりがち。
でも一方で、人は常に
より良くなりたいと願う生き物でもあります。
どんな自分がいるのかを知り、
その状況で、
自分がどの様に感じているのか
それを客観的に捉えること
うん。こんな私も私だよねと
どんな自分に対してもOKを出すこと
これが、より一歩前に進んでいくための
第一歩。
でもここで、実は私、
「どんな自分がいるのかを知る」
それ自体が難しいのでは、、、
と思っていました。
なぜかというと、
自分が良いと感じるところ
何を心地よいと感じるのか
どんな状態が好きなのか
どんな時にうまくいったなと感じるのか
はすぐにわかるけれど、
自分で良くないと思っているところは
自分では見たくない一面でもあります。
敢えて見ようとしていないため
無意識的にやらない理由を探して
そんな自分を正当化してしまいがち
だから見逃してしまうのではないか？
と思っていました。
ところが
「意識」の力はすごいです。
自分が物事をどの様に捉えて
どう感じているのかを見てみよう
そう意識しようと心に留めていたら
どこかで客観的に自分を見ている
自分がいることに気づきました。
実は昨晩のこと、ちょっとお腹が痛くて
ソファーで休んでいるうちに
いつの間にか寝落ちしてしまっていました。
子どもたちが寝る時間になり、
ママ、ちゃんとメイク落としてから寝なよ
と私に声を掛けました。
その一言に
ちょっとイラッとしてしまった
自分がいることに気づきました。
あ、ここだ！
図星なことを言われて
イラッとした私がいる。
わかっているのに出来ていない
人に言ってることと
やってることが違うでしょって
図星なこと言われたから
そこにイラッとしたんだよね。
でもそんな私を見つけられたら、
OK、これも私だよねと言える。
だって今はもうそのイラっの原因を
わかっている自分がいる。
そこに気づいて
後からちゃんと起きて
メイク落として
シャワー浴びて
翌朝もいつもの時間に起きた自分がいる。
大事なのは
気づいたら
そこからどうするか。
いつもちゃんとした自分で居たいと
完璧主義でガンバっている方、
自分のことも大好きで信頼しているけれど
どこか不安だったり
自信の無さを感じている方
どんな自分も 自分であると認めるために
どんな自分がいるのか見てみようと
意識すること
そして発見した
良いところも、イタイところも
全部含めた自分がいるということを
”これも私リスト” にストックしておく。
これが溜まっていくことが
私はこんなに持っているんだなという
自己信頼を上げていくことに繋がります。
まずは、見てみようと「意識」すること。
今日はどんな自分を発見出来るでしょうか？
どうぞ良い1日をお過ごしください！
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本日もここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
Yuka