こんにちは～
連休中、という方も多いでしょうか？
旅行などの楽しみな予定がある、
満喫中！という方もいらっしゃるのかな？
私は 昨日、果物狩り
に連れて行ってもらい、
翌日はのんびり、まったり過ごしています
お出かけも、家でのんびり過ごすのも
私にとっては、「好き」「楽しい」時間。
なんですけど。去年まではそんなこと思えなくって
せっかく連れて来てくれたんだから、
一緒に出かけているんだから、
とか
休みにのんびり過ごすして何もしていない、
もっと、やるべきことあるのに、
とか
こうするべき。という思考があったり、
これじゃダメ。って自分のやっていることを
否定してばかりいたんです
自分がどうしたいか、
何が好きか、
何にどれくらいの時間を割けば心が満たされるのか、
全くわからなかった
そんな状態で何とか
リラックスタイムも必要
楽しむことも大切
なーんて考えて、計画をたてても
苦しかったんですよね…
私の場合、
何が好きか。何をしたいか。
を具体的に書き出す。
のも必要だったのですが、
それよりも
それをするために、
どうしたら時間を確保できるか？
今、優先してやっていることは何か？
なぜ、それを優先しているのか？
も大切でした。
これらを内観で知ってから、ようやく、
罪悪感無く楽しむには？
と考えられました！
楽しみな予定は
大きなものでも、小さなものでもOK!
誰かに認められるものじゃなくても、
自分が「好き」「楽しい」「 満足」などなど、
自分が感じたい感情を得られるか？が大切です。
私が自分の思い込みに気づけて、
罪悪感無く、心からやりたい予定を組めたのは
問いやアドバイスをくれる存在があったから!
なかなか、自分では気づけない…
そんな方は、青ペン先生と内観しましょう。
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