あっという間にGWも終わりました
遠出の予定はなかったものの
やる予定だった…衣替えは思ったようには進まず
その理由のひとつが
4月の終わりから始めた
マシンピラティスでした
昔から運動は苦手
しかも今は通勤もなくなったので
意識しないと本当に動かない毎日
このままではまずいなぁと思いながらも
なかなか行動に移せずにいた私ですが
70代になっても
飛行機に乗って
大好きな旅を楽しめる身体でいたい
そんな未来の自分を思い浮かべて
腰痛予防も兼ねて
近くのマシンピラティスに通い始めました
ところがこれが
思っていた以上にインナーマッスルに効きまして
久しぶりに
しっかり筋肉痛
さらに寝不足も重なっていたせいか
私の身体はとても素直に反応してくれました
急な筋肉痛に
免疫細胞も慌てたのでしょうか
見事にひどい風邪をひきました
喉が弱い私は
咳が止まらず
声までガラガラに
体調が悪くなると
何もやる気が起きなくなる
そうなると私の場合
悪循環が始まります
やっぱりやめた方がいいんじゃない
そんなブラックな囁きが
頭の中をぐるぐる回り始めるのです
でもきっと
ここが分かれ道なんですよね
新しいことを始めようとすると
私たちの心と身体は
今までの自分に戻ろうとします
変わりたいと思っているのに
変わることが少し怖い
前に進みたいのに
慣れた場所に戻ろうとしてしまう
これって本能なんですよね〜
ホメオスタシスという
体力のこと
家族のこと
仕事のこと
これからの人生のこと
やりたい気持ちはあるのに
なぜか一歩が重い
動きたいのに
身体も心もついてこない
そんな自分に
がっかり
で、やらない日々が過ぎていく…
私の人生の大きな時間を使って学んできたこと
心のこと
脳のこと
スピリチュアルなこと
そして身体のこと
いろいろ学んで
実践してきてよかったと思うのは
ブラックな囁きに引きずられて
本当は望んでいない選択をすることが
ずいぶん減ったことです
きっとこのホメオスタシスの影響で
止まってしまっている人
まだまだいらっしゃると思います
絶対もったいない
でも、頭で分かっていても
次の１歩がなかなか行動できないこともあるのも知っています
だからこそ順を追って、セルフケアできるって本当に心強い
自分が自分の味方だと実感できます
ということで長くなりましたが
ブラックな囁きに負けず
GW明けから再度マシンピラティスも再開しました