ジャズ界の第一線で活躍するジャズ・オーケストラのライブを聴くことは、イヤートレーニングの一環です。
昨晩のジャズ・アット・リンカーン・センター・オーケストラのプログラム「クール・スクール & ハード・バップ」も素晴らしかった！マイルス・デイヴィス、アート・ブレイキー、マックス・ローチなどがかつて演奏したクール・ジャズやハード・バップを、独自のアレンジで演奏しました。ゲストピアニスト、ベニー・グリーンも登場し、会場はさらに盛り上がりました〜🎶🎶🎶
みとゆか
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グランド・スラム・ミュージック・プロダクションの新しいスタジオにて、2025年初のレコーディング・セッションを行いました。今年もたくさんの良い音楽をお届けできるよう、精一杯活動して参ります！
現在、シングルとしてリリース予定の楽曲に取り組んでおり、皆さまにお届けできる日が待ち遠しいです🎶
みとゆか
昨年末に行ったドミニカ共和国で、約3キロも増えてしまい、今月は減量を決意。
デビット・シンクレア博士が推奨する食事法を実践しています。
といっても、ストイックな性格ではないので、会食が入った日は、普通に甘いものも、お酒もいただきます。
朝食も完全には抜かず、コーヒーとバナナ、お腹がすいたら、アーモンドを10粒位いただきます。
今のところ、10日間で2キロ減りましたよ！
この間、ジムに行った回数は4回で、1回30分〜60分の軽いウォーキング、筋トレとストレッチをしました。
引き続き順調に減ってくれますように。
↓幼馴染みがくれた、スタバの水筒がジムのお供です
みとゆか