今年の夏はホントに暑い。
おまけにゲリラ豪雨も頻発。
私は月曜日にお見舞いされて
ずぶ濡れに
今日は都内でゲリラ豪雨みたい。
皆さん大丈夫でしたか？
冷房の効いたオフィスで働いている
のはありがたいことで
暑い所に出るのは最寄り駅までの
行き帰りや、昼休みにちょっと
外に出るくらいなんだけどね
でもこの寒暖差も良くないのかもしれない。
夏の疲れが身体に出て来てしまいました。
なるべく暖かいものを飲んだり
食べたり、お腹を冷やさないように
おパンツの上にもう一枚スパッツやら
ガードル履いたり、足元も
ストッキング履いて素足に
ならないようにしてます。
お風呂もなるべくお湯を溜めてと
いいたいが、平日はシャワーのみかな
今週はじめから腰が重怠くて
夕方台所に立つのも辛い。
ぎっくり腰の痛さとは違う
ひとこと重怠いんです。
こういう時はストレッチやヨガ
昨日は風呂上がり後、30分。
LAVAではおうちヨガ用の動画も
豊富なのでこういう時、助かる。
朝にはよくなったけど
やっぱり午後には重怠い。
会社の椅子にお尻に薄い椅子用
クッションを直角に置いて
骨盤立ててといい感じだったん
だけど、これがヘタレてきて
ただのお座布団に。
で、ついにポチッとな。
さっき届いたけど思ったより分厚い。
坐骨に当たる所はＵ字に
くり抜かれていて坐骨神経痛の
人にもよさげな構造。
明日、会社に持っていこうと思ってます。
ダメだったら、背中当てになるかも
今週は思ったより業務量が
落ち着いていて、チームで
有給休暇が流れちゃう私と
もう一人の同僚に時間給を使って
帰りなよって言ってもらって
お言葉に甘えた次第。
そして向かった先は怠さに
耐えきれず、久々に整体に
行ってしまいました。
どこも予約で埋まっていたんだけど
女性スタッフばかりのお店へ。
アロマの足湯から始まって
これが気持ちいい
お陰でだいぶ良くなったんだけど。
余計なおしゃべりはなくて
これまた良かった。
でも最後に「凝ってますね
背中が板みたいです」とやっぱり
言われた〜
ヨガは何しろ週一だからね。
動画も活用してもう少し
やってみようかな。
ストレッチしたら楽になるから。
痛かったら整形外科に行くべきだと
思うんですが、痛いってのは
全然ないんです。
歩いていないってのも一因かも。
涼しくなったら、また散歩しよう。
ちょっとスーパーまでで
熱中症になりそうなヘタレなんですよ。
八月はアメ限に書いたけど、仕事で
精神的にダメージを受けたことが
あって、これが尾を引いて、
寝たけど中途覚醒して
酷いと２時間くらい寝られないって
いう日もあったの
これは私が考え過ぎる
変に想像力豊か過ぎっていうのも
一因だったんだけど。
今日、この話しを聞いてくれた
上司が不安を少し払拭してくれたので
よかった。
こういうのも身体にジワジワきてるのかもね
また顛末は今度、備忘録として
書いてみたいと思います。
今日は入浴剤も買ってきたので
今からしっかりお風呂に入ろうと思います。
あ、こんなコンビニスイーツも
自分ご褒美で買ってしまいました。
なんのご褒美？
良かったねご褒美かな？
