AUSに来て3ヶ月とちょっと。。。。
きたよきたよおおおおお
体重の増加が......OMG
4キロも太ってもた。。。やばいわー。
太ってる理由ゎ自分でよくわかってます泣
１、食事の量 ２．食べる物のカロリーが高い ３．運動全く０ ４．間食（多）
そりゃ太る
てか、こっちで太らんとか絶対無理って思う。
外食してもやっぱ日本と同じものでもカロリーがなぜか高い笑
し、動く機会が少ない！バスのってシティへピューンやもんww
今バイトをしてないニート生活しとるならなおさらです笑
だがしかし！！明日から！！！
ガチダイエット始めます！！
いきなりハードゎ続かへんから
とりあえず、カロリーが高い物ゎ避ける！！
7時以降ごはんゎ食べない！
間食ゎしない！！
軽い運動を毎日続ける！
これでなんとか1週間で1キロおとしたいと思います。
あとの3キロゎこの1週間後の結果で決めたいと思われますww
みとけよーーーーー！！
AUSゎ夏になってきてるので水着になる季節！
こんな体じゃ着れません。。。
がんばろーっと★
1週間後の記事お楽しみにーヾ(＠°▽°＠)ﾉ笑