健康の為、一日一食を目指しています
明日から一日一食を目標にします！
と宣言した翌日、食欲に負けて
夜に暴食しちゃったもんもんです
今日はほぼ一食で過ごしましたよ～
朝
お白湯とコーヒー牛乳
牛乳って消化せやんから
食べてないのとちがくない？
って疑問はさておき
(私はコーヒーブラック派だから
砂糖は入れません)
昼
自前のお粥、人参·枝豆·えのき入りの卵焼き·冷凍食品のコーンコロッケ·さばの水煮·シュークリーム·菓子パン二個
夕方
職場の人からもらった柏餅
コーヒー
夜
ハイボール
一食…とは言いがたいので
ほぼ一食と言います
結果、昨日まで感じていた胃腸の不快はなかったです
昼食は差し入れがあって食べ過ぎました
その時は胃が伸びてる～
って
って痛みを感じたんですが
夕方には治まりました
空腹を感じてなかったので
夕食は食べないつもりだったんですが
いただいたので柏餅食べちゃって
これは完全に夕食いらんぞ、と
昨日飲まなかったので家に帰るなり
ハイボール作っちゃいましたが
固形の物は食べませんでした
若干空腹を感じますが、
お酒を飲んでるのに目は冴えて
むしろ覚醒してます
昨日は暴食した後はすごく疲れました
すぐに横になってしまい、
家事もままならなかった状態とは
大違い
やっぱり食べ過ぎが原因なのか
仕事量の差なのかはまだわかりませんが
しばらく続けてみて体調の変化を
お知らせ出来たら良いなと思います
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