勉強用おやつ

　勉強中のおやついろいろ。
　基本は
　
　人工甘味料が入っていない（糖分補給が目的なので）
　量が多すぎない
　手が汚れない

　です。


ひとつまみ系

　・チョコ（１～２個）

　個包装タイプで、余計なものが入っていないタイプが良いです。
　ホワイト／ミルク／ビター／イチゴなどは気分で。
　
　・ミルクケーキ

　カタイ板状の練乳みたいなやつです。


飲み物系

　・甘酒（コーヒーカップ一杯）
　
　あったかいし、発酵食品だし、牛乳で割ればカルシウムだってとれちゃうし。
　フリーズドライタイプも手軽で良いです

　・チャイ

　甘くてスパイシーなミルクティです。ハーブやスパイスには色々な効果があるので、それに期待してみても。

　・ベトナムコーヒー

　カフェイン摂取したい時に。深煎り濃いめのコーヒーをコンデンスミルクの入ったカップに注ぎます。

　・ハーブティー

　頭がよくなる？と噂のローズマリーとかで。ちょっぴり蜂蜜を入れたりもします。


その他（おなかへった系）

　・カップスープ

　コンポタとかだけじゃなくて、みそ汁とか、ミニラーメンも含まれます。

　・温泉たまご

　意外と消化も良いです。


　
　食べた後は、歯を磨くのを忘れずに！
　これ、目も覚めるしスッキリするしで、いいことづくめです。




　おすすめおやつがあったら、教えて欲しい蕪でしたっ。




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