少し前に筋膜リリースって言葉よく聞きましたよね？
自分も名前は知っていましたが、なんか流行ってるねーくらいの気持ちでしたがメンタリストのDaiGoさんのニコ動を見て興味を持ち購入してみました！
この中でも自分が買ったのはこちら！
これが本当に最高でした！
テニスボールぐらいの大きさなのですが絶妙な硬さ、大きさ、肌触り！
お風呂あがりに床に置いて背中の肩甲骨周り、腰、臀部を自重を利用してゴロゴロ！痛気持ちー💦※慣れないうちは痛すぎるかもしれません、その場合ベットの上にボールを置いてその上でやってみてください！負荷も弱まりやりやすくなります🌟
やり始めてから驚きなのが寝起きの良さ😱
ほぐされた体で寝てるからか寝ることに集中出来てパッチリと目覚められます❗️ビックリ‼️
肩まわりも柔らかくなってきたのか背中で手がいずれ組めそうな勢い⭐️⭐️
マッサージ一回3千円〜5千円かかりますよね？それと同じような効果が毎日実感出来ます！超オススメです！
ちなみに足裏ゴロゴロやるとフットマッサージひもなります🌟