どうも！ゆうじです。
今回も、あなたの腰痛を最短で治していくための有効なノウハウをお伝えしていこうと思います。
「腰が痛いのだけど、なぜ痛いのか分からない」
医者に診てもらったのだけど、結局異常が見つからず、それでも腰は痛いままでイライラ・・・
なんてこと、あると思います。
それもそのはず、病院で腰痛の痛みが分からないのは、MRIやレントゲンでは骨などの異常は分かっても、腰痛に関するあることについては、分からないからなのです。
もしあなたが、腰痛のほとんどの原因であるのがこれからお伝えするあることであると知っていればこれから腰痛が治っていく道へとグッと近付くでしょう。
その腰痛の原因であるあることとは・・・・
ズバリ、腰回りの筋肉が硬くなってしまっていること、なのです。
腰回りの筋肉が硬いと、周りの筋肉を圧迫し、その結果腰に鈍い痛みを引き起こします。
さらには、血管も圧迫され血流が悪くなるので酸素や栄養分が筋肉に十分に供給されず、腰に「重いだるさ」を感じてしまいますから、
腰痛を解消するには、「腰の筋肉を硬くする要因」を知って、それを見直していくこと。
これに尽きます。
腰の筋肉を硬くしてしまうのは色々な要因がありますが、一つはあなたの生活習慣に問題があることが多いので、あなたはこれを見直す必要があります。
普段から何気なく行っている癖が体のバランスを悪化させ、腰の筋肉を硬くしてしまっていることがあります。
日々の自分の行動を思い返してみて下さい
鞄やバッグを毎回同じ肩から掛けていたり、
重い荷物を毎回同じ腕で持っていたりはしませんか？
このような些細な自分の癖も、毎日の積み重ねで着実にあなたの腰にダメージを蓄積させていってしまいます。
もし、毎回体の右側だけを毎回使っていると、人は無意識のうちに右の腰をいつも警戒して力を入れているため、右側だけが腰痛になったりということがあります。
僕も実際、右の腰を痛めてしまった人間でもあります。
もしあなたが、当てはまるかも・・・
と思ったら、自分の癖を見つめ直すことが必要です。
毎日の生活のなかで、あなたの癖により体のバランスが崩れ、その結果腰に痛みが生じてきますから、これからは日々自分の行動に気を使いながら生活を送るようにしてみて下さい。
腰にとってバランスの良い、負担のかからない生活の一つの一つの行動が、あなたを腰痛という苦しみから遠ざけていくことは間違いありません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。