おはようございます！
大阪でパーソナルランニングコーチをしてます、REDこと赤山です！
■ 朝晩もかなり気温が低くなり、ようやくこの季節らしい気温になってきましたね。
私も先月は東海道を東から西へと走り（約600km）、
多くの方のペーサーをさせていただいたこともあったので、
月間走行距離が1000kmを越えました！
皆様はいかがでしょうか？
冬になると、今度は寒すぎる感じてしまうので、
秋の今のうちから走る習慣を身に着けていきましょう！
以下、パーソナルトレーニングの日程はこちら↓↓
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このブログは、
『ウルトラマラソンなどの
荒唐無稽なRUNをチャレンジすることで、
だれもが自己実現できる社会を実現させる』
ことを目標に、
年間5,000km走り、RUNの常識をぶっこわすため、
様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、
その中で学んだことをお伝えするブログです。
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■ 最近、「フルマラソンを完走したい」という声をよく聞きます。
今シーズンのマラソン大会の有無も大方決定し、
参加が決まった方は、
「なにわともあれ完走を」
と考えるようです。
■ この「完走したい」という目標は、
たしかに十分立派な目標です。
ですが、これだけではこの目標は到達するとはできません。
この目標だけでなく、
「どんな状態でゴールしたいか？」が大事です。
このゴールテープを切るときの状態をイメージして、
「そのために今、何をするのか」
を考えていきます。
■ たとえば、フルマラソン完走を目標するのであれば、
ヘトヘトの状態でもゴールしたい、のか、
ある程度余裕を持って、笑顔でゴールしたい、のか、
歩いてでもいいので、制限時間内にゴールしたい、のか、
それぞれは同じフルマラソンの完走の目標にしていますが、
ゴールテープを切るときの状態は異なります。
よって、
単純なフルマラソン完走という目標も、
「ゴールテープを切ったご自身の姿をイメージすること」から始めましょう。
その上で、今何をするか、を考えていきます。
■ 11月に入り、コロナも収まってきたため、
ようやく今シーズンの大会が開催されるようになってきました。
特に2月開催の大阪マラソンの抽選に当選した方が多く、
これから本腰入れて走り出す方もいらっしゃるでしょう。
もちろん、走ることは大事ですが、
（むしろ、走らないと何も始まらないのですが）
目標を持って走るのであれば、
「どのような状態でゴールテープを切りたいか」
も、一度考えてみるのが良いのではないでしょうか。
今日はここまで。
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今日現在の総距離：31.7km
目標の600kmまで、568.3km
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