こんにちは、高岡です。
副業で53円しか稼げなかった男が
内面へのアプローチを変えただけで
子育てしながら年商1,700万年を突破しました。
今日は、
あなたの人生もビジネスも
想像以上スピードで
発展していくお話です！
ぼくは元々、
かなり自信がない男でした。
何をやるにしても
「失敗するのがこわい」
と思っていたので、
すごく慎重になってしまい、
他の人がバンバン行動していても
亀のように進んでいました。
しかも、
エネルギーがすぐに枯渇するので
３０分でも作業をすると
「つかれた〜〜ちょっと休憩」
という感じです。
そうすると、
結局1日の行動量や変化のスピードも遅いし、
なにより、
「変わろうとしていない」
というのが実際の状態でした。
人の目も気になりまくるので、
情報発信も疲れるし、
なにか自分のサービスを売るなど
ものすごく抵抗があります。
会社の仕事でも
自分に自信がないので
逆についついなんでも
「できます！」
と言って
後から怒られたり。
かなり生きづらいというか
疲れる生き方をしていました。
そんな中で、
色々本を読んだり
ネットで調べていると
「セルフイメージが大事」
「自己肯定感が大事」
という情報が入ってきました。
最初は、
「本当にそんなので変わるのか？」
と思いながら、
なにかワークを実践することが
大の苦手だった僕ですが、
いい加減に変わりたいと思っていたので
「褒め日記」というものから
実践を開始しました。
これもたまたまネットで見つけて
本屋でも書籍が売っていたので
「とりあえずやってみよう」
と。
毎日、自分を褒めるところからスタートします。
「今日も歯磨きしてえらい」
「今日も仕事をがんばってえらい」
「ちゃんと晩御飯を食べてえらい」
みたいな感じです。
ちょっとむず痒かったと同時に
気づいたことは、
「徹底的に自己肯定か不足していたかもしれない」
という事実でした。
ついつい
自分にダメ出しをしてしまうんですよね。
とくに完璧主義だったり
「良い人」だったり、
期待に応えないといけないと思ってたりすると
いちいち、
自分をダメだと思ってしまいます。
あとは、毎日長所を３つずつ
書き出すようにしていました。
最初は、
やさしい
適応力がある
頭の回転がはやい
とか、言われたことがあることを
書き出していくんですけど
当然ネタがなくなっていくので、
人差し指の爪の形がきれい
とか、
かなり細部を長所として挙げ始めたりします。笑
これがまた
効果的でもあり、
自分の肯定ポイントを
見つけようとするんですよね。
で、だんだん慣れてきてから、
自分の色々な部分を
日常的に肯定するように
なっていきました。
逆に、否定することを
どんどん減らしていきました。
そしたら、
自分の核の部分のような
「セルフイメージ」にも
変化が起きてきます。
これ、
「自分をどんな存在か？」
と思っているかどうかなんですけど、
ここをベースに
自分の思考や行動が無意識で決まってくるので
人生を左右するといっても
過言じゃないんですよね。
で、どんどん自己肯定感を高めていくことで
セルフイメージも、
変えていくことができました。
もっと収入も高くていい
もっと自分の理想のライフスタイルでいい
と思っていると
だんだん
「おかしいぞ」
と思い始めます。
今の状態を
「おかしい」と思うので
当たり前のように
変化するための行動を
取れるようになるんですよね。
今までだったら
頑張って行動しようとしてるのに
結局現状に留まろうとしていたのに、
内側から変わろうとしているわけです。
コーチング的にいうと
「コンフォートゾーンがずれた」
という状態。
ゴール側の臨場感が高まっているわけですね。
結果的に、
そのあと一年以内に仕事を変えて
当時理想としていた状態に到達しました。
というわけで、
自己肯定感とセルフイメージを高めれば
しっかり現実も変わっていきます。
そして・・
実は、
自己肯定感だけだと
次の壁にぶちあたります。
自己肯定感が上がるだけでも
自己肯定感が低い人は
十分人生が変化するのですが、
さらに豊かで幸せな境地にいくための
とても大事な方法があります。
それが「自己受容を上げる」
ということなんですけど、
言い換えると
「〇〇な自分はダメだ」
と思っている自分の価値観を変えることです。
この辺りのお話は
別の記事で書いているので、
ぜひ読んでみてください。