さてかなり集中力が高まった前回のアナパナ瞑想を終え。
ついにビパサナ瞑想に入ります！
まず前回は鼻の穴の下を意識でしたが
今度はその集中を頭頂部に、そこから
下に下り、おでこ、目、鼻、口とパーツごとに意識を動かしていきます！！
そこでも何かのイメージは全くなし！
ただあるがままのくすぐったい感じや
ふわふわやぞわぞわなど
たださてあるがままの感覚を感じます！！そして足まで行ったら戻ります！
そうこうしていると感覚を感じ無い場所、感覚を感じにくい場所がでてくるのです！！
そこがポイント
そこには何がしかの感情の汚濁が蓄積していたりするのです！！
例えば子供の頃のトラウマや傷、強く印象付けされた感情です！
これはこのビパサナを初めて何日かたってから気がついた事なのですが
そして日が経つにつれ意識が高まってきたら身体を流れるように観察していきます！！
まさにフロースタイル
これが上手く流れると本当に心地が良くて最高なんです
でもやはり滞る場所がでてくる
そんな場所は少しとどまる事と指導がありますのでそこでとどまります。
そうするとじわじわとその痛みに蓄積された感情の汚濁が浮かび上がってきます
それは、本当に今まで自分があまりに辛くて奥の奥に押し込んで隠していた感情！痛みです！
自分もそれに触れた時の一日目は
辛くて叫びだしたくて！涙も沢山出ました
それだけ深い痛みに触れます
でもそのトラウマや傷を解消する為にはブッタ先輩いわく
ただ眺める
悲しいとか、辛いとか、嬉しいとか
すべての感情を出さずにただあるがままの鑑賞者でありなさいと✨
慣れて来て本当に鑑賞者の自分でいると本当にその汚濁が浮かんでは消えるんです
本当にブッタ先輩は凄すぎると感じた瞬間です
そしてこの体感にこそ
この宇宙の真理！
全ての物は現れそして消え去ると言う
諸行無常の心理が体感として表現されているのです
ビパサナ瞑想は本当に心の手術です
しかも誰の手も借りず自分自身が行う本当に凄すぎるメソッドです
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