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もっと自由に！もっとシンプルに！
マイスタイルノートコーチ
池田 ゆかです。
毎日 お天気が変わるように
私達の心模様も いろいろで
日々変わっていきます。
いつも元気に やる気マンマン
楽しくいたいけれど…
ときには
スッキリしない…つまらない
やる気がでない…
そんなときもありませんか？
そんなときに
こんなじゃダメだ…とか
うわ〜早くこの状況から抜け出したい
どうしたら抜け出せるのかと
そればかりを考えて グルグルと
堂々巡り 空回りばかりしてしまう。
私は ずーっと そうだったんです。
この状況 よく繰り返していました。
でも あるとき ふと…
無理して抜け出そうとして
落ち込むのであれば
スッキリしない…つまらない
やる気がでない…の状況
気持ちを じっくり観察して
ノートに書いてみたら どうなんだ？
と 思いつきました。
スッキリしない日
つまらないしか出てこない日
とかタイトルをつけて
今の状態、気持ち、今はこんなだけど
こうなったら嬉しい…とか
思いつくことを遠慮なく
書きたいように書いていくんですね。
深く考えず 小学生のときにやった
あさがおの観察ぐらいの気持ちで
書いてみるといいかもしれません。
書いていると落ち着いてきて
いっきにスッキリ快晴にならなくても
少しずつでも晴れ間が見えてきたらいい
自分の中にも少しずつ陽がさしてきたら
嬉しいなぁ…
／
きっと晴れるから大丈夫！
＼
こんな↑気持ちになっていました。
どんなときでも書いてみること
おススメですよ。
スッキリしない日 落ち込んだ時
イライラが止まらない時
あなたも そんな時があったら
その気持ちを そのまま書き出して
みてくださいね。
あなたが いつも笑顔で
過ごせますように…
今日も ありがとうございました。