2017.3.3(金)

●ストレッチ、筋トレ
　前屈　○
　お尻歩き（前後各50歩）　○
　スクワット（50回）　○
　プランク（120秒）　○
●瞑想　○
●祈り　○
●英語の勉強　○
●真理の学習　○
●出したら元に戻す　△
●拭き掃除　○

〈今日の目標〉
ホームページ更新
学習時間２時間確保
5時起床　○