まもなく、半年に一度の検診の日がやってまいります。
11月20日
後一週間ほどです。
人工股関節の耐久性を少しでも伸ばすために
筋肉を維持することは必須条件。
体重の増加はダメなのです。
元々、体育会系なので筋トレは真面目にしてます
が・・・
いつも3キロほどオーバー
検診の時だけ減量しても～
どうなん・・・ってのは分っていますが。
ドクターの呆れた顔が怖くで・・・
こんなにギリギリになってから思い出しました。
（毎度の事ですが・・・）
1週間3キロ いや2キロ 目指します。
加圧トレーニングで多少は体脂肪が落ちたのですが
体重は全然変わりません。
以前より食事量が多いのです。
今夜から控えめにしました。
デザートもなしです。
水のんで寝ます